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  • 12/04/2021

    Plan 10 K en menos de 60 minutos

    Carreras Populares / Running

    Tabla de entrenamiento para una carrera de 10 kilómetros si buscas hacer esta distancia por debajo de los 60 minutos en kilómetros y millas.


  • 12/04/2021

    Beneficios de correr para la salud | Soy Maratonista

    Carreras Populares / Running

    Conoce los beneficios de correr para cuidar de tu salud tanto física como mental.


  • 06/04/2021

    Rutinas de velocidad para correr 10 kms en menos de 60 minutos

    Carreras Populares / Running

    Rutinas de velocidad para correr 10 kilómetros en menos de una hora.


  • 06/04/2021

    Récord mundial de media maratón femenino en Estambul | Soy Maratonista

    Carreras Populares / Running

    Corriendo bajo la lluvia, la keniana Ruth Chepngetich, campeona del mundo de maratón, estableció un nuevo récord mundial este domingo en Estambul al conseguir su tercer triunfo en la carrera turca ...


  • 02/03/2021

    ¿Conoce los riesgos de las dietas altas en proteínas? | Soy Maratonista

    Carreras Populares / Running

    ¿Conoce los riesgos de las dietas altas en proteínas?


  • 02/03/2021

    4 estiramientos que debe de hacer después de correr | Soy Maratonista

    Carreras Populares / Running

    Contenido ocultar ¿Por qué debo estirar después de hacer ejercicio? 4 estiramientos que puede hacer después de acabar su rutina Por: Doctoranytime Cuando vamos a entrenar, usualmente estamos muy mo...


  • 02/03/2021

    ¿Puede la cinta de correr arruinar tu forma de correr? | Soy Maratonista

    Carreras Populares / Running

    Contenido ocultar ¿Qué tan perjudicial puede ser una cinta de correr? Longitud de zancada Percepción de velocidad Economía de carrera Conclusiones Bibliografía “Si usas la cinta de correr vas a per...


  • 18/02/2021

    Llegan las Wildmarathon Series | Soy Maratonista

    Carreras Populares / Running

    Contenido ocultar Un desafío de vuelta por el mundo Distintas maneras de participar Correr por una causa Este año 2021 tendrá lugar el circuito internacional de las Wildmarathon series. Se trata de...


  • 18/02/2021

    Yoga para corredores: Respiración Pranayama | Soy Maratonista

    Carreras Populares / Running

    Contenido ocultar Técnica de Pranayama Por dónde comenzar 1.- Respiración Profunda 2.- La respiración cuadrada Por: Verónica Quevedo @VeroQuevedoYoga Ponemos atención a lo que comemos y, quizá pode...


  • 08/02/2021

    Cómo hacer zancadas o lunges | Soy Maratonista

    Carreras Populares / Running

    Los lunges, estocadas o zancadas como también se les conoce, son uno de los ejercicios más comúnmente incluidos en los programas de fortalecimiento.


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