LA MOCHILA DEL DEPORTE

En el mes de Octubre los diferentes grupos de entrenamiento del Club junto con la Escuela continúan con sus entrenamientos y actividades. Hemos empezado también Atletismo en 3 centros educativos acercando nuestro deporte a los colegios.

Coruña 10 ha sido una Carrera para compartir en el grupo de running con el objetivo prioritario de disfrutar, destacamos en el grupo de especialización el debut de nuestra marchadora Andrea Cainzos en los 10 km, que además de ganar la categoría sub 20, lograba un buen tiempo para el inicio de temporada y como preparación de cara a las pruebas de marcha que iniciará en noviembre, en el Gallego de Pontevedra junto con atletas de categoría sub 14 y sub 16. La Escuela también tuvo representación mochilera, siempre con el objetivo de aprender en competición y compartir en grupo. Nuestros voluntarios/as sumaron en una nueva carrera popular, gracias equipo.

Hemos sumado una quedada más el 12 de Octubre, en la que pudimos compartir kilómetros con familias y atletas de diferentes edades, el grupo de medio fondo va sumando entrenamientos necesarios de cara a la temporada de campo a través.

El próximo fin de semana estaremos en la Carrera del Ventorrillo y en Bilbao en los 10 km y 21 kms nueva experiencia para Zaira, Ana y María Hermida.

En noviembre empiezan las competiciones de calidad con un primer Cross el de Ponteromana en Lugo y el Gallego de Marcha en Pontevedra.

Meses para sumar. 

Con más ilusión, con más ganas, arrancamos un nuevo curso deportivo en todos los grupos de entrenamiento.

ESCUELA DE ATLETISMO - nIños/as de 5 a 13 años con varios grupos, algunos de ellos ya completos. Objetivo disfrutar, aprender y compartir en equipo. Sesiones de entrenamiento / juego adaptados a la edad, participación en carreras populares, en el programa Xogade y en competiciones federadas. Cada grupo con varios monitores/as, apoyo de atletas de categorías superiores y familias. Con la Mochila llena para avanzar y progresar cada uno/a a su ritmo, crear hábitos deportivos, actitudes positivas y valores, construir juntos/as un equipo y aprender todos/as.

GRUPOS ESPECIALIZACIÓN- formado por atletas de 14 a 25 años, la progresión es el camino a seguir, sumar entrenamientos, habilidades y crecer como deportistas en las pistas y fuera de ellas, compaginar con estudios y vida laboral, comprometerse y responsabilizarse de la pertenencia a un grupo. Sectores de velocidad, vallas, saltos, resistencia y lanzamientos, objetivos individuales y por equipos, temporada de campo a través, competiciones por Club y relevos. Entrenos semanales en pista, inicio de pretemporada y trabajo por especialidades.

GRUPO RUNNING FEMENINO - no buscamos ni tiempos ni distancias, buscamos disfrutar y compartir, ponernos retos deportivos y sumar juntas, retos personales, aportar a nivel físico y psicológico, divertirse, mejorar la condición físca, habilidad, agilidad, técnica. Compartir carreras en grupo, entrenamientos y disfrutar todas las metas, porque todas cuentan. 

ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES - Impartiremos la actividad de atletismo en varios centros, inculcar hábitos, jugar al atletismo y sumar en el desarrollo de los/as más pequeños/as.

CAMPAMENTOS - sumamos actividades en periodo vacacional, enseñamos atletismo y fomentamos la participación de todos/as con sesiones prerentemente lúdicas.

TALLERES RUNNING - a lo largo del año organizamos talleres abiertos a todos/as de running, haciéndo enfasis en el trabajo de técnica de carrera imprescindible para los/as que corren, ejercicios de habilidad y coordinación.

La Mochila sigue creciendo, se siguen sumando familias, personas a los diferentes grupos, trabajamos en la formación de nuestros/as entrenadores/as, apoyamos el atletismo en A Coruña sumando como voluntarios/as, aportamos nuestro Trofeo para sumar al atletismo Gallego y seguimos queriendo avanzar.

Si te quieres unir:

lamochiladeldeporte@gmail.com

Gracias a todos/as por el apoyo, por vuestro cariño y generosidad, seguimos soñando!!

Julio ha sido un mes de recoger todo el trabajo de muchos meses, mes de aprender en pista y en competición, mes de sumar con el grupo running femenino y mes de disfrutar resultados y momentos en equipo.

En el Gallego sub 16 Héctor López marca personal y tercer puesto en longitud, en 300 m.l cuarto puesto, en su primer año como "atleta",  con mucho por mejorar y aprender de cara a la próxima temporada, premio para Sara Gundín en 600, Paula Driscoll en 100 vallas y 300 vallas, Antía Iglesias en 100 m.l, Paula Seijas en marcha y el relevo 4 x 100, también con Lucia Fraga, demostrando todas que hay equipo para seguir entrenando y disfrutando el año que viene.

En Santiago último autonómico el sub 20 con 4 atletas, Andrea Cainzos a dos semanas del Campeonato de España, subcampeona Gallega, buscando seguir progresando, Felipe Neto plata en peso y debut en un Gallego en jabalina, Simón Lago bronce en salto de altura en un buen concurso y sensacional temporada de Brais Hernández que ha demostrado que con paciencia y trabajo salen los resultados, cuarto en 100 m.l y plata con marca personal en 200 m.l

El grupo de running sigue sumando entrenamientos en grupo en los meses de verano, sigue disfrutando cruzando metas, después de Media Maratón Palas Melide tocó Carreira do Apostol en  Laracha, Carreira Popular A Pastoriza, próximas metas Carrera de Cambre, Carrera de La Mujer, Carrera Matogrande.....

Nuestros diferentes grupos de entrenamiento tienen objetivos diferentes pero uno común, afrontar las competiciones y las carreras con ilusión. El mes de junio han venido lleno de dorsales, de superación, de compañerismo y de avanzar. Hemos estado con nuestra Escuela en los Campeonatos Gallegos, en controles de marcas, hemos competido en el Gallego sub 18 y en el Gallego absoluto con marca personal de Paula Vázquez en 400 m.l, atleta que desde los 7 años ha ido creciendo  a nivel deportivo y personal, por primera vez llevabamos el relevo 4 x 400 femenino a un Campeonato Absoluto, Simón Lago volvia a lograr la clasificación en salto de altura y en triple salto, estuvimos en el Gallego de 5 kms en ruta con podium para nuestros master Mar Barcón y Antonio Hernández, volvimos a cruzar la meta de los 21 kms y 6 kms de la Carrera Palas Melide, varios controles de marcas en A Coruña y en Santiago. Últimas semanas de competición con el Gallego sub 16 y sub 20 ya en julio y el Campeonato de España sub 20 con nuestra marchadora Andrea Cainzos.

Fin de semana intenso y de emociones, buenos resultados y aprendizajes. El viernes celebramos nuestro II Trofeo con la idea de sumar a las competiciones en pista en A Coruña, dar la oportunidad a nuestra Escuela y a las de otros clubes de competir en pruebas que no entran en Xogade, ver a los mejores atletas coruñeses compitiendo, agradecer el apoyo y el cariño de familias, amig@s y atletas así como recordar siempre la filosofía de nuestro Club. Hemos querido agradecer a personas importantes dentro de nuestra estructura desde hace muchos años como Javier Ponte y Ana Hermida, sin ellos avanzar sería muy complicado. Agradecer a nuestros/as voluntarios/uió su generosidad y dar la oportunidad de competir en una pista de atletismo a niños/as de entre 3 y 5 años.

A nivel de resultados hubo muchas marcas personales de nuestros/as atletas como Héctor López en salto de longitud, Paula Vázquez en 800 m.l o Brais Hernández en 200 m.l, atletas de la Escuela mejoraron en salto de longitud y en 500 m.l ,  se batió un record gallego sub 18  logrado por el atleta del Club Coruña Comarca Sebastián Bascoy en 200 m.l

El fin de semana siguió con el Gallego sub 16 en el que debutaba nuestro equipo femenino, la participación de Hector López con el Club Adas haciendo marca personal en 300 m.l y logrando la victoria en esta prueba y en salto de longitud así como Simón Lago en el Gallego Sub 20 por equipos en salto de altura y 200 m.l.

Estuvimos en la Carrera Os 11 das Vias en Cerceda así como en la Carrera Baixada San Pedro de Visma.

Fotógrafo Fernando Mouco

El 11 de mayo se celebró en las Pistas de la Universidad de Elviña el Gallego por Clubes categoría sub 16, siendo conscientes de que nuestras atletas llevan poco entrenando, es un grupo joven pero que tienen una actitud siempre positiva y con ganas de aprender decidimos hacer un equipo para estar entre los mejores de Galicia y así tener la oportunidad de mejorar, vivir una experiencia nueva y sobre todo compartirla. 12 atletas que debían cubrir un número de pruebas, algunas de ellas muy específicas pero que con ganas lograron defender. Más de 9 horas en las pistas, conviviendo entre ellas, con otros clubes y conociendo el atletismo de competición. Todas ellas sumaron y consideramos que ha sido una experiencia muy positiva para seguir creciendo como equipo y grupo de entrenamiento.

Nuestra Escuela disfruta y aprende también en competición. El programa Xogade les perimite probar pruebas nuevas, compartir, enfrentarse a sus dudas, disfrutar y crecer. Desde categoría sub 10 a sub 14 el objetivo prioritario es que jueguen al atletismo, aprendan nuevos gestos y habilidades, conozcan nuestro deporte y sus horas en pista sean siempre para divertirse haciendo deporte.

A falta de la cuarta jornada amplia participación de los/as atletas de La Mochila, acompañados/as siempre por entrenadores/as, compañeros/as y familias.

El grupo de running femenino lleva años poniéndose en la línea de salida de la Media Maratón de Coruña, no siempre las mismas deportistas pero siempre la misma ilusión y ganas de intentar cruzar una meta que empieza meses antes.

En 2024 nuestro objetivo era que el mayor número de mochiler@s se anímase a correr o bien la media maratón o los 5 kilómetros, con la premisa de que con sentido común, esfuerzo y planificación se puede. Han sido meses de sumar, de actitud y todas ellas han ganado, incluso las que no se han puesto el dorsal por un motivo u otro, en el camino ha aportado mucha gente y por ello siempre es una meta especial. El día se presentó muy complicado por las condiciones metereológicas pero tanto para aquell@s que decidieron intentarlo como para l@s que no, como para quienes desde primera hora estuvieron apoyando y ayudando fue una victoria en grupo. Atletas de los diferentes grupos de entrenamiento se sumaron a los 5 kilómetros como entrenamiento de cara a la temporada al aire libre, familias compartiendo y animando, decisiones acertadas a tiempo y en especial debutantes master en la prueba de los 5 kms.

Coruña 21 volveremos en 2025.

Los primeros meses del año nos han traído numerosas actividades y competiciones de los/as atletas de nuestros grupos de entrenamiento. En la temporada de pista cubierta hemos estado en el Campeonato Gallego Absoluto con Simón Lago que lograba un cuarto puesto en salto de altura con su mejor marca 1.81, Lucía Vázquez en 400 m.l y Paula Vázquez en 800 m.l. Estuvimos compitiendo en los controles de marcas de Riazor en los que buscamos siempre seguir aprendiendo y disfrutando, pruebas en las que nuestra Escuela estuvo presente en las carreras de 500 m.l y 1000 m.l, nos desplazamos a Ourense al control de marcas para que las atletas sub 16 de primer año vayan ganando experiencia y confianza de cara a participar en su Campeonato Gallego. También hubo presencia mochilera en el Gallego Master y en el Gallego sub 23, a la espera de los Gallegos sub 16, sub 18 y sub 20 que se celebran en febrero.

En A Rua se celebró el Gallego de Cross de menores en un circuito y una mañana agradables en la que los atletas de la Mochila de las categorías sub 10, sub 12 y sub 14 pudieron disfrutar del campo a través, al igual que en Ribadavía las atletas sub 16 y sub 18.

En el Gallego de Marcha en ruta contamos con la presencia de Andrea Cainzos en los 10 kms, Elia Blanco en los 2 km, Ana Guerrero en los 3 kms y Paula Seijas en los 5 kms, estas tres últimas estrenando distancia.

En enero hemos continuado con la preparación de la media maratón Coruña 21, hemos sumado en el grupo running iniciación a mujeres con ganas de aprender y compartir kilómetros, tenemos 3 nuevas jueces de atletismo entre nuestras atletas sub 18 y sub 20 y hemos iniciado con ilusión el grupo de Andarinas y los Talleres de Iniciación.

Seguimos paso a paso sumando y aprendiendo, gracias siempre a los/as que confían en nuestro trabajo.

El último mes del año nos trajo la presencia de Andrea Cainzos en el Campeonato de España de marcha, nuestra atleta cerraba la categoría sub 18 con nueva marca personal en los 5 km en su primera participación nacional a nivel individual, Andrea sigue progresando y creciendo como atleta y sumando al Club, ejemplo siempre para las categorías inferiores. 

Diciembre fue el mes de inicio de controles de pista cubierta y campeonatos de cross, con  amplia participación en Santiago en el provincial escolar, tras clasificarse de la jornada previa, buenos resultados  con 4 equipos compitiendo y con Gael Couce, Sara Gundín y Lucía Gundín clasificados para el Gallego.

Nuestros grupos de running inician la preparación  de las pruebas en ruta con el objetivo de disfrutar el 25 de febrero la meta de los 5 kms y de la media maratón. 

Renovación de licencias y nuevos fichajes para sumar mas de 110 licencias desde sub 8 a Master. Gracias por sumar a la Mochila.