Iris Perez - Contenidos | Sport Universe
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26/01/2020
Opinión
- Crónicas de un equipo de ensueño -
Último minuto, 13-12 en el marcador del Donau Arena, en la piscina fetiche de nuestras guerreras. Quedan dos jugadas, las Rusas mantienen la posición en ataque, pueden empatar el marcador, el técnico ruso se equivoca al pedir tiempo muerto en su contrataque, España respira, 22 segundos para alcanzar el Oro, Rusia aprieta sabe que 20 segundos es un mundo, pelota en la banda derecha para el tsunami español, aguantan la presión rusa, quieren una contrafalta, un contrataqué quizás eso empataría el partido, 10 segundos más presión , 3 segundos…final del partido… España se proclama Campeona de Europa! Miki Oca se lanza al agua, las chicas se abrazán, Maica Garcia llora sus 4 goles de felicidad, en la grada el público, la selección masculina y sus familias se emocionan con ellas, lo han vuelto a hacer ….
Laura Ester; Marta Bach, Anna Espar , Bea Ortiz , Roser Tarragó, Clara Espar , Pili Peña , Judith Forca, Paula Crespí, Maica García , Paula Leiton , Irene González y Maria Elena Sánchez, Miki Oca.
¿A cuántas y a cuantos españoles les sonarán estos nombres? ¿Y si les decimos? Plata olímpica (Londres 2012), un título mundial (Barcelona 2012) y dos platas (Budapest 2017 y Gwanju 2019) y dos oros europeos (Budapest 2014 y 2020), una plata europea (Málaga 2008) y un bronce (Barcelona 2018). Entonces muchos de ustedes reconocerán rápidamente a uno de esos equipos que se han ganado un lugar destacado en el corazón del deporte mundial , en la mente de los seguidores exigentes y de aquellos que saben cuánto cuesta ganar a Rusia, a USA o a Hungría o vencer los estigmas de varias generaciones de waterpolistas y romper los moldes establecidos en el status quo del deporte estatal. El fútbol, el baloncesto y el tennis levantan unas barreras mediáticas difíciles de superar, pero una vez más otra generación de mujeres luchadoras y comprometidas con su afición y con su legado, han marcado un hito que marca el camino a seguir a l@s deportistas en las más que próximas Olimpiadas en Tokio2020.
Las chicas que han llevado a Miki Oca a la cumbre son jugadoras de garra, de trabajo bien hecho, de unión de equipo, de humildad y de fe, porque ganar a Hungría en unas semifinales en su campo y a una Rusia fuerte y con hambre de oro no es nada fácil. Y ustedes se preguntarán ¿ Qué hay detrás del Oro español? Entre bambalinas hay un gran trabajo y esfuerzo de equipos de ciudad; Sabadell, Terrassa, Matarò, Mediterrani o San Andreu, de Federaciones como la Federación Catalana de Natación que es la cuna y la gran productora de los éxitos nacionales e internacionales del waterpolismo actual y pasado. En el backstage del oro hay familias, padres que confían en un deporte minoritario, madres que acompañan, entrenadores que no aparecen en la prensa y trabajo mucho trabajo.
Estas deportistas no han ganado el Oro por ser las mejores, lo han ganado porque se han comprometido con ser las mejores, pero sólo ellas saben que les lleva a poder serlo.
Enhorabuena a todas y todos los que hacéis posible lo imposible, a las Chicas de ORO del deporte Español.
Iris Perez - Gestión del Talento. D&C -
@irisor8
fotografia: AS - Madridpress
22/01/2020
-Charla "Maestros de Hablar en Público de Barcelona" en el Piñol Vermell, Sant Joan d'Espí 15/01/2020-
¿Cuánt@s de vosotros tenéis una pasión? levantar la mano... ¿Cuantos y cuantas practicais o vivís esa pasión? levantar... muy bien ya hay menos... por último ¿Cuántos y cuántas de vosostr@s no lo habéis hecho porque en algún momento os han dicho que no?... los mismos...muy bien...
Hoy voy a hablaros de la pasión, de los sueños...venga no me miréis así... ya sé que suena abstracto, quizás parece que haya algo de paranormal... pero esto es tan real como decir que hoy estoy aquí...y estoy o no? Sí, muy bien sigamos...voy a hablar de aquello que de forma natural nos mueve por dentro, de aquello que nos hacer sentir vivos y en coherencia con nuestro corazón y con nuestra mente. Porque que pasa cuando vivimos nuestras pasiones y nuestros talentos? pues pasa que ganamos en amor propio y además ganamos el afecto de quien nos disfruta y ganamos el reconocimiento de reconocer nuestra propia valía, y perdemos el miedo a ser quienes somos y de hacer lo que tenemos que hacer. Y para entender todo esto, os voy ha explicar una bonita historia, esta es la historia de una niña que consiguió ser lo que ya era, la historia de Candi es para tod@s vosotr@s y empieza así...
Candi era una niña de 7 años que desde muy pequeña adoraba bailar, toda la música que sonaba aunque fuera sencilla, era la suficiente para ponerla de puntillas y hacer girar como una peonza su diminuto cuerpo.
Un dia como otro cualquiera, estaba sentada en el pupitre de su escuela, cuando ocurrió algo inesperado. La puerta lateral se deslizó crujiendo la madera que rozaba el suelo dándoles la señal de bienvenida para una visita realmente especial. Candi puedo observar como la sonrisa de Alexander Priev, el bailarín más prestigioso del momento en su condado, posaba la mirada en cada niño y niña de la despuclase. el famoso coreógrafo despues de hablar detenidamente con la profesora les informó que sortearían tres becas durante el próximo concurso de baile de la escuela para tres alumnos y pasar a formar parte de su prestigiosa academia de talentos.
Candi al acabar las clases muy emocionada, se lanzó a los brazos de su madre para explicarle la gran noticia. Su mamá la escuchaba con una muesca entre ternura y dolor. La familia de Candi estaba pasando por una situación financiera bastante difícil, apenas podían hacer frente a las demandas y gastos de cada dia. Así pués la mamá de Candi le dijo que lo sentía y acariciándole el pelo suavemente, le respondió apenada que no podría comprarle la ropa para presentarse a aquel concurso.
Candi pasó esa noche y las siguientes desvelada, no podía parar de soñar. Pensaba a cada momento cada uno de los pasos que daría en la función, visualizaba el público aplaudiendo y ella saltando de una lado al otro acompasada por la música en el escenario.
Los días siguientes, continuaba bailando cada melodía que escuchaba en la radio o en la televisión, para ella bailar era la forma natural que tenia su cuerpo de expresarse ante una cualquier melodía.
Al cabo de unas semanas, llegó el día de la función y Candi le pidió a su profesora que le permitiera bailar con la ropa que llevaba puesta. Pensó que si siempre bailaba así, porque no podría ser en aquella ocasión, pero su profesora se negó, eran las normas. Así que la música empezó a sonar y los pequeños bailarines a danzar bajo la atenta mirada de los jueces.
Debajo del escenario, aun lado, Candi como siempre no podía controlar el impulso que ejercía su cuerpo al escuchar cualquier melodía y empezó a moverse alegremente, sacudiendo sus pequeños brazos arriba y abajo con una gracia acompasada, como si fuera el aire meciéndose entre las olas del mar, tal era su gracia que llamó la atención del público y los jueces sorprendidos empezaron a observar la felicidad que desprendían sus movimientos elegantes ¿ Cómo era posible que aquella niña no estuviera en el escenario?
Cuando su madre llegó esa tarde a buscarla al colegio, de lejos observó a su hija rodeada de amigos, sonriendo y saltando por el patio del colegio. Al ver a su madre, Candi corrió apresusaradamente para abrazarla y explicarle la feliz noticia.
Y le dijo... Mamá de las tres becas, una es mía. Su mamá llorando le pregunto... pero cómo ha podido ser si no podías bailar ? y Candi le respondió dulcemente... pero Mamá siempre pude bailar porque yo... yo soy el baile.
Podéis imaginaros que Candi, fue a la Academia, que aprovechó la oportunidad y durante muchos años no paró de bailar y se convirtió en una de las bailarinas más destacadas del país.
Así que queridos compañeros y compañeras, como Candi, cuando vuestra pasión sea parte de vuestra naturaleza por cada no que os digan, al final siempre será Sí.
Muchas gracias.
Iris Perez
Pd.
Porque no nos da miedo a intentarlo, sera sí.
Porque no hay manera de parar nuestra propia naturaleza, será sí .
Sí a nuestro ser, si a nuestra vida.
*En homenaje a Candi Domínguez por su coraje y la valentía de dominar el arte del ser!*
14/01/2020
En la actualidad la natación se sitúa en el ‘Top 3’ de los deportes más practicados en los centros deportivos. Desde hace más de una década, especialistas del área de la salud han investigado el impacto y los beneficios que genera la práctica habitual de este deporte.
Los expertos coinciden al señalar la natación como el deporte más completo y saludable, idóneo a todas las edades (incluso en bebés y en personas de la tercera edad) y en cualquier tipo de condición física. Es la opción perfecta para ponerte en forma, perder peso, ganar resistencia, potenciar tus músculos, cuidar tu corazón y conservar una agradable sensación de bienestar.
A continuación, la experta en natación Iris Pérez Ortigosa detalla cinco beneficios de esta práctica centenaria al alcance de todos:
1. Fortalece tu corazón
La natación es un deporte cardiosaludable, esto significa que ayuda a ejercitar los pulmones y fortalecer el corazón para consumir el oxígeno y la energía necesaria en el esfuerzo continuo.
Entrenando regularmente conseguirás:
2. Rehabilita
En el agua se aceleran las fases de recuperación y esto es posible, entre varios factores, por el efecto de ingravidez que experimenta el cuerpo al estar sumergido, y la correspondiente disminución de nuestro peso (un 10% menos que en tierra) que favorece la movilidad articular y la estipulación del sistema muscular.
3. Favorece la pérdida de peso
La natación está entre los tres deportes que consumen más calorías por esfuerzo realizado. La energía (gasto calórico) necesaria en este deporte aeróbico se calcula que oscila entre las 600 y 800 Kcal/hora.
Para desplazarte en el agua necesitamos que los músculos con más volumen intervengan en el movimiento eso contribuye al elevado gasto energético y a una mayor pérdida de grasa corporal (si se entrena bien las piernas y se imprime intensidad y ritmo a los largos la pérdida de peso será visible).
4. Mejora tu condición física
El medio acuático permite reforzar las articulaciones sin el desgaste ni impacto de los deportes de tierra. Se gana potencia, resistencia muscular y se favorece la flexibilidad articular a la vez que se vigoriza todo el cuerpo de manera simultánea.
[box type=»note» align=»alignright» ]Consejo: utiliza todo el material auxiliar disponible y combina la intensidad de los largos para potenciar y fortalecer el cuerpo de forma rápida y eficiente.[/box]
5. Optimiza la mente
La natación como deporte de resistencia permite a tu cuerpo liberar y producir las tres hormonas necesarias y responsables de nuestra sensación de felicidad.
Las endorfinas liberadas tras el esfuerzo, se encargan de optimizar el estado de ánimo y mantener una sensación de serenidad y calma, también intervienen en la estabilidad de los ciclos del sueño. La dopamina y la serotonina generada tras el esfuerzo inducen a la mente y al cuerpo una sensación de placer, alegría y motivación, también intervienen en la reducción del dolor y la mejora de las capacidades cognitivas.
En la actualidad se pueden encontrar al alcance de la mano multitud de planes de entrenamiento enfocados a las necesidades de cualquier deportista y adaptados a todo tipo de niveles y condiciones, así como embarazadas o personas con algún tipo de discapacidad o lesión.
Enlace de interés:
https://www.olympodeportivo.com/5-beneficios-de-la-natacion/
28/12/2019
Salida entrenamiento en Nochebuena 2019
Fotografia: entreno junto a grupo Maregassa.
¿Quiénes sómos y qué hacemos?
1. AOB es un proyecto social de ámbito deportivo que gestiona salidas y entrenos de natación en aguas abiertas, gratuitos.
"Nacimos para fomentar la vida sana y llevar el deporte al aire libre a todos los niveles."
En la actualidad somos un equipo integrado por 278 miembros y nuestro reto es:
2. Utilizamos las instalaciones de Espai de Mar, ubicado en la Barceloneta y tenemos un acuerdo de colaboración con Marítim Claror que nos permite utilizar sus instalaciones y todos sus servicios.
*Consultar condiciones
15/12/2019
CONFERENCIA MENTES EXPERTAS "VIVIR CON ENTUSIASMO" VICTOR KÜPPERS
#victorkuppers #vivirconentusiasmo #mentesexpertas
Gracias a victor küppers por su invitación y por regalarnos grandes momentos de reflexión en su charla inspiradora en Mentes Expertas
10/11/2019
Liga Waterpolo Master Femenino
Arranca la III Temporada de la Liga de Waterpolo, en la categoría Master Femenino.
Información:
Los partidos se jugarán a las 22h de la noche en dos sedes Barcelona y Sabadell. En BCN tendrán lugar en las piscinas del Club Nataciò Montjuic i en Sabadell en las piscinas del Club Nataciò Sabadell. Cada dos semanas se disputará un partido en cada sede.
La LMWF la integran generalmente exjugadoras de la categoría absoluta de waterpolo femenino (no hay categoría mixta).
La Federación Catalana de Natación és el organismo estatal que regula la competición y en la actualidad ha ampliado el registro de participantes y licencias con nuevas novedades.
Esta temporada los requisitos para participar són:
+20 años Licencia de la FCN en la categoria Master WF Pago cuota de Liga.
Organizador: Ona Messeguer
Email: masterfemeni@gmail.com
Teléfono: +34 653 10 59 56
Precio: 85 € / anual
03/11/2019
Salida entrenamiento AOB & Maregassa
Fotografia: entreno junto a grupo Maregassa.
¿Quiénes sómos y qué hacemos?
1. AOB es un proyecto social de ámbito deportivo que gestiona salidas y entrenos de natación en aguas abiertas, gratuitos.
"Nacimos para fomentar la vida sana y llevar el deporte al aire libre a todos los niveles."
En la actualidad somos un equipo integrado por 278 miembros y nuestro reto es:
2. Utilizamos las instalaciones de Espai de Mar, ubicado en la Barceloneta y tenemos un acuerdo de colaboración con Marítim Claror que nos permite utilizar sus instalaciones y todos sus servicios.
*Consultar condiciones
30/10/2019
Pregunta: Felicidades por el nuevo proyecto SportHeroes ¿Cuáles son sus principales objetivos?
Respuesta: Gracias Iris. SportHeroes es una iniciativa de SportUniverse para ayudar a clubs y asociaciones deportivas a atraer socios, patrocinadores, deportistas… así como para que sigan extendiendo el deporte, que es el objetivo fundamental de SportUniverse. Para ello lo que hacemos es ayudarles de forma gratuita a mejorar su visibilidad y comunicación en Internet, creándoles y manteniendo webs especializadas en deporte.
P. ¿Qué os hace diferentes?
R. Una de las mayores diferencias de SportUniverse es que somos una plataforma transversal y global en cuanto a usuarios y en cuanto utilidades. Con el hilo conductor del deporte, en SportUniverse conviven desde fans y deportistas amateurs, hasta deportistas de élite y olímpicos, así como todo tipo de profesionales e instituciones relacionadas con el deporte, entrenadores, fisios, clubs, concejalías de deporte, etc. etc. En cuanto a utilidades somos la plataforma de Internet con más utilidades bajo un mismo registro, puedes buscar gente para quedar, anunciar tus servicios profesionales, eventos, crear rondas en búsqueda de patrocinio, crear una web especializada en deporte, crear y gestionar competiciones, conocer e interactuar con gente que comparte tu pasión, etc. etc.
P. ¿Cómo valoras el augue de los deportes menos visibles hasta este momento, como el waterpolo o el futbol femenino?
R.Creo que tiene mucho mérito cada avance del deporte minoritario o del deporte femenino. Cuando ves que, en distintos países, aun en un mundo tan globalizado, los deportes más populares pueden ser diferentes, te das cuenta de que no es cada deporte en sí el que tiene el poder de atraer a más o menos gente, sino que depende más bien del favor mediático, que con el tiempo, logra convertir la moda en cultura. Por ello, que deportes minoritarios o deporte femenino, que tradicionalmente han estado muy penalizados mediáticamente, estén ganando terreno, y en cierta manera democratizando los distintos deportes y deportistas, tiene un mérito enorme por el que debemos felicitar a todas las personas e instituciones implicadas.
P. La sociedad esta cambiando y el deporte cada vez es mas accesible en todos los rincones consolidandose como cultura de pais.. ¿Cuál es tu opinión sobre ello y qué papel juega tu trabajo en esta restructuracion del deporte social?
R. Que el deporte sea cada vez más accesible es algo que nos tiene que hacer sentir bien, por los beneficios personales y sociales que este nos aporta. El papel que SportUniverse pretende jugar en este escenario es el de ayudar a la comunidad deportiva a comunicar, conectar e interactuar, y a que siga extendiendo el deporte. Cuanta más gente practique deporte y más visible sea, más personas seguirán sumándose, cada vez que te pones las zapatillas, sales a nadar, juegas un partido… estás animando a que otras personas se sumen, a que mejoren su salud y a extender los beneficios sociales del deporte.
P. Tu tratas con deportistas olímpicos nacionales e internacionales ¿Qué nos falta para alcanzar mayores cuotas de éxito deportivo?
R. En esto creo que no hay diferencia respecto a otros sectores, seguro que si preguntamos a un cocinero o a cualquier profesional qué hacer para alcanzar mejores resultados, nos dirían: cuida tus materias primas, pues bien, las materias primas para el éxito deportivo son los deportistas de élite, que a su vez, nacen de los deportistas amateurs.
En primer lugar, si queremos que nazcan más deportistas de élite, debemos incrementar los deportistas amateurs, para ello, habría que facilitar el acceso desde edades tempranas a más variedad de deportes, y a ambos sexos. Después, para que un deportista amateur que despunta quiera entregarse a la aventura del deporte de élite, hay que darle seguridad, hacerle sentir que estará cuidado y que no va a tener un coste demasiado elevado en cuanto a renuncia a otras oportunidades. Algo que por ejemplo hacen bastante bien las Universidades americanas, que fomentan y facilitan la convivencia de la carrera deportiva con la formación.
Es muy importante que los deportistas de élite, cuya entrega al deporte produce unos beneficios inestimables a la sociedad, pues contribuyen como pocos otros colectivos a extender el deporte, fortalecen la marca país, nos unen en torno a ellos… estén reconocidos y apoyados, mientras compiten, y cuando dejan la alta competición y tienen que incorporarse a otras actividades laborales o profesionales, partiendo en muchos casos con desventaja respecto a al resto de personas que han podido dedicarse en exclusiva a prepara esa incorporación.
Creo que sería muy positivo para ellos una especie de organización o sindicato, que luchase por extender su mensaje y defender sus intereses, pero posiblemente, por ser tan jóvenes, por saber que su paso por la alta competición es transitoria, no han conseguido todavía esa organización profesional.
Desde SportUniverse somos conscientes y sensibles con esta realidad, por ello hemos lanzado la iniciativa WorldAthletes.org, que ofrece herramientas gratuitas a los deportistas de alto nivel e internacionales para fortalecer su comunicación y para generar sinergias entre ellos. Este proyecto incluye la creación y mantenimiento de webs para los deportistas y un buscador que sirva de encuentro y oportunidades entre estos y la sociedad, que os invito a visitar en www.worldathletes.org
P. SportUniverse nacio bajo tu mano para convertirse en un legado ...
R. Bueno, creo que todos soñamos con dejar alguna huella, con aportar nuestro pequeño grano de utilidad a la Humanidad. Es cierto que SportUniverse nació de ideales y con el ánimo de contribuir a un mundo mejor. Creemos que el deporte es un fantástico instrumento para extender valores y generar relaciones positivas. Valores de autosuperación, compañerismo, juego limpio, que el deporte puede exportar a otros ámbitos de la vida, y con ello, contribuir a un mundo más sano, más unido y más feliz.
P. Estás liderando a varias generaciones de lideres ¿Qué conlleva esa responsabilidad?
R. Dios me libre. Ciertamente no creo que esté liderando a nadie, simplemente pretendo ser útil a una Comunidad que creo que es útil para la Humanidad. Creo que toda persona normal ama sentirse útil y odia sentirse utilizada, por ello nos sentimos muy bien ayudando a quienes ayudan.
P. ¿Qué valores se pueden extraer de tu trabajo?
No sé los que podrán extraerse, sí tengo claro los que procuramos tener siempre como norte en SportUniverse, esfuerzo, equipo, perseverancia, superación, y humildad, creo que esta es la base para desarrollar todos los demás. La humildad, un preciado tesoro que se pierde justo en el momento en que se cree poseer.
P. Si tuvieras un lema para el lector....
Amiga o amigo lector, no lo olvides, estás hecha/o para el deporte, para cuidar la vida, para superarte, para cooperar, para jugar, para abrazar al rival, que es tu igual.
I. Gracias Pedro y mucha suerte en esta nueva temporada que promete ser apasionante.
29/10/2019
Salida Natación en Aguas abiertas en Barcelona
Fotografia: Salida de natación en aguas abiertas domingo 27
¿Quiénes sómos y qué hacemos?
1. AOB es un proyecto social de ámbito deportivo que gestiona salidas y entrenos de natación en aguas abiertas, gratuitos.
"Nacimos para fomentar la vida sana y llevar el deporte al aire libre a todos los niveles."
En la actualidad somos un equipo integrado por 278 miembros y nuestro reto es:
2. Utilizamos las instalaciones de Espai de Mar, ubicado en la Barceloneta y tenemos un acuerdo de colaboración con Marítim Claror que nos permite utilizar sus instalaciones y todos sus servicios.
*Consultar condiciones
29/10/2019
Nuevo acuerdo de sponsorización con TFF.
Este acuerdo permitirá a todos los deportistas que participan en mis proyectos seguir entrenando y compitiendo en las mejores condiciones con el material y la equipación de mejor calidad.
En la tienda contaremos con el asesoramiento de especialistas en triatlón, swimrun y openwater para poder obtener información del producto al momento, comprobar la calidad y seleccionar con garantías.
Mi más sincero agradecimiento a #TFF. Iris Perez. Conectamos Talento.
¿ Qué es Tri For Fun?
Tri for fun es "la tienda de triatlon de Barcelona". Esperamos poder satisfacer todas tus necesidades como triatleta y ayudarte a conseguir tus objetivos. En Tri For Fun encontrarás el asesoramiento y materiales necesarios para que puedas practicar los tres deportes que más te gustan.
En Tri For Fun encontrarás el asesoramiento y materiales necesarios para nadar, ir en bici y correr. También te ofrecemos material en alquiler (neoprenos y bicicletas) para que puedas iniciarte en el triatlón sin tener que hacer grandes desembolsos. Mantenemos precios ajustados y siempre tenemos material en oferta. Navega por nuestra web y si tienes cualquier duda, llámanos o envíanos un mail.
Somos un equipo de deportistas entusiastas y nos encanta el triatlón entendido como diversión, aunque también nos encante sufrir. Nos mueve el amor a los deportes que componen el triatlón. Todos los que estamos en la tienda practicamos el triatlón o alguno de los deportes que engloba y por ello, trataremos de aconsejarte para que puedas alcanzar tus objetivos.
Datos de contacto:
Tri for Fun, S.L. C/Entenza, 82 08015 Barcelona
Horario tienda:
Lunes de 17:00 a 20:30 De Martes a Sábado de 10:00 a 13:45 y de 17:00 a 20:30
Teléfono:
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