Jorge Satorres - Contenidos - SportUniverse.com: Deportista, entrenador, club… brilla en Internet

Jorge Satorres

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  • 11/01/2019

    Desafía a la vida

    Salvamento y Socorrismo

    La vida podrá tumbarte 💥 pero tú levantarte cada vez más robusto, cada vez más firme e imperturbable 🛡. Si la vida te desafía, desafíala tú a ella 😠


  • 13/12/2018

    Hip thrust

    Salvamento y Socorrismo

    El hip thrust es un gran activador ⚡ del glúteo, principal extensor de cadera. El sprint 🏃 implica una potente extensión de cadera, y se ha demostrado mejor rendimiento 📈 en sprint de hasta 20 m (distancia de banderas 🚩) al entrenar ✔ hip thrust vs ✖ sentadillas.
    Por ello este ejercicio es uno de mis fundamentales ✨ en la rutina de entrenamiento en gimnasio.

    ¿Queréis agujetas en el 🍑? Hacer repeticiones manteniendo 5" apretando bien los glúteos 🔥🔥


  • 25/11/2018

    RESULTADOS RESCUE 🇦🇺 2018

    Salvamento y Socorrismo
    +1

    Hoy acaba de finalizar el Mundial de Salvamento y Socorrismo de naciones, del cual tenemos los resultados 📣. Concretando en las pruebas de mi especialidad, el equipo español masculino 🇪🇸♂ ha sumado 12 puntos por su 6° puesto en relevo de sprint, no habiendo obtenido ninguno en individuales (sprint y banderas). No caeré en la simpleza de criticar a posteriori, pues ante todo valoro el esfuerzo de cada uno de mis compañeros. Y soy consciente de que el nivel ha sido altísimo, cómo siempre 🔝, restringiendo a mis amigos europeos hasta puestos de final B.

    Me apena no haber disfrutado de la competición junto a aquellos contra los que he disputado la liga europea 🇪🇺 este verano, en la que empaté a puntos en primera posición 🏅, y el puntaje de nuestra selección en dichas pruebas, a las que creo que mi rendimiento habría podido ayudar.

    Con estas imágenes del anterior mundial en Holanda 2016, recuerdo los puntos que conseguí para mi país:
    6⃣ Banderas (12 puntos)
    🔟 Sprint (7 puntos)
    5⃣ Relevo de sprint (13 puntos)


  • 25/11/2018

    Rescue 18

    Salvamento y Socorrismo

    Hoy llega la selección española a Australia ✈ para disputar el mundial de salvamento y socorrismo, el #Rescue18.

    Seis años hace de esta foto en el mismo lugar 🇦🇺, evento y selección, de la cual tuve la suerte de formar parte, y en lo que fue mi debut oficial representando a España 🇪🇸. No os imagináis el orgullo que se siente al portar el escudo de tu país en el chándal 🎽. Entre otras cosas, significa que eres uno de los mejores y que apuestan por tí, reconociéndotelo con ese premio: disputar el mundial de naciones.

    A parte de aquella vez, dos veces más he sido llamado a la selección, y sé que no será la última 🔜. Mucha suerte cada uno de los deportistas que nos representan está vez.


  • 20/11/2018

    🚩 EURO BEACH FLAGS TOUR 2018

    Salvamento y Socorrismo
    +2

    Ya son oficiales los resultados del #EBFT! Tras acabar en segunda posición durante el Rescue13 (Francia 🇫🇷) sumo un total de 58 puntos (dos oros y una plata) sobre un máximo de 60. Casualmente mi amigo @robert_hendriks también obtuvo 58 puntos al asistir a más jornadas. Como sabéis, cuenta la clasificación de las tres mejores jornadas, pero en caso de empate la normativa insta a comparar el resto de ellas. Al no haber disputado yo más que las tres indispensables, quedo relevado al 2° puesto ⬇. Una pena habiendo co-ganado técnicamente, pero lo acato. El año que viene será un objetivo prioritario!

    Respecto a la prueba, pude coincidir con deportistas cuyos nombres suenan como referentes en Europa 🏃🇪🇺 y tenía ganas de medirme con ellos.
    Lo peor: ha sido la vez que más frío he pasado con diferencia, disputando las banderas a menos de 12° y lloviendo 🌬🌧 Llegué a perder sensibilidad en varios dedos y partes del pié! De verdad, mucho mucho frío 🐧

    Para colmo, a mitad de prueba se me sobrecargó el glúteo izquierdo irradiándome un fuerte dolor (de ahí las sesiones de fisio en el culo 😅). Llegué a pensar que no acabaría la prueba así que, después de todo, salió bien 👍


  • 15/11/2018

    Acto institucional del Ayuntamiento de Murcia

    Salvamento y Socorrismo

    Acto institucional organizado por el Ayuntamiento de #Murcia, por el que se ha puesto en valor las ayudas otorgadas en convocatoria pública y abierta por dicho Servicio de Deportes, del cual he sido perceptor.

    Gracias al Concejal de Deportes @felipecoello por la apuesta en deportista murcianos de alto nivel. Tales becas reconocen nuestro esfuerzo y dedicación, además de ayudar a cumplir nuestrosproyectos deportivos.

    En la imagen, con el alcalde de Murcia @ballesta_murcia. Gracias también por sus palabras de apoyo.


  • 02/11/2018

    Banderas

    Salvamento y Socorrismo

    🚩 Preparar la arena donde sentirte cómodo, atención al aviso del árbitro, cabezas abajo y un silencio largo, momento de máxima concentración donde tienes que coordinar hasta la respiración...¡piii! 💥Tu cuerpo se vuelve una explosión para incorporarse y avanzar, con el desconcierto de dónde estarán tus oponentes y la certeza de no ceder ni un paso 🏃


  • 09/10/2018

    Barcelona Rescue Festival

    Salvamento y Socorrismo
    +2

    Otra jornada concluida del #EuroBeachFlagsTour 🚩 y un poco más cerca de conseguir el trofeo. Buen nivel de banderistas con la participación de deportistas procedentes de Holanda 🇳🇱, Grecia 🇬🇷, Argentina 🇦🇷, Francia 🇫🇷, Suiza 🇨🇭 y por supuesto algunos de los mejores de España 🇪🇸.

    Finalizo con oro en banderas 🏅 y plata en sprint playa 🏃.

    Gracias a @wetizes y @oceanperf_surfcraft por los regalos. Gran organización, speaking y cena-despedida en familia. Nos vemos pronto en la última jornada! 🔜


  • 02/10/2018

    Adaptación y optimismo

    Salvamento y Socorrismo

    Tras la publicación está mañana de la selección nacional que representará a España en el mundial de Australia, de la que finalmente no formaré parte pese a estar preseleccionado, ya que en la estrategia de este año hay otros compañeros que encajan mejor que yo, sólo puedo desearles suerte y que aprovechen la oportunidad que se les ha brindado.

    Por mi parte, me encuentro a un nivel altísimo en mis pruebas y tengo el objetivo de ganar el #EuroBeachFlagsTour, la liga Europea de banderas.

    Pero hay vida fuera del deporte. Aunque el viaje a Australia era ilusionante, tengo la mirada en el presente para aprovechar las oportunidades que se crean y conseguir mis objetivos con la misma decisión que cuando corro por la arena.


  • 26/09/2018

    La historia del cagané felíz 📖

    Salvamento y Socorrismo

    El miércoles pasado pillé el virus de estómago, ese tan gracioso que parece que te han echado laxante en la comida (💩 dice hola). No voy a profundizar más por educación, salvo en que he bajado 4 kg de peso...¡¡4!! 😱 De no comer, de estar a base de líquidos y suero estos días.

    Hoy, ya recuperado, he vuelto a entrenar un poco de calistenia ¿Y sabéis qué?

    Que vuelo.

    Sí, vuelo, porque por suerte casi todo el músculo que he ido ganando sigue ahí 💪, las mejoras neurales del entrenamiento de fuerza no se han perdido por una semana sin entrenar 🏋, e igual que si añades carga te cuesta más, sí quitas pudiendo generar la misma fuerza...pues eso, que puedes estar muy rápido. Sí que es verdad que me he cansado antes por falta de combustible, es lo que tiene no comer, nada que no recupere pronto, ya que pienso comerme un elefante entero 🐘🍴

    Y hasta aquí la #SatoMoraleja de cómo si mantienes la constancia en un proyecto te podrán tambalear pero la inercia te mantiene firme 👍


Jorge Satorres

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