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  • 13/02/2020

    #Cambio de época o Época de cambios

    Deporte, Sociedad y Persona

    ¿Cambio de época o época de cambios? 

    Sin duda alguna estamos transitando un momento muy singular marcado por la transformación social en distintos niveles, y por eso hoy vengo a hablaros de justicia, de justicia social, porque en esta época de cambios ha llegado el momento de comprometernos y responsabilizarnos en la creación de un nuevo mundo, porque queramos o no, eso ya está sucediendo y ahora tenemos la ocasión de reparar las injusticias que nos rodean y yo quiero ser parte de ese mundo en el que la igualdad de oportunidades, la justicia social y la dignidad humana, no sean un sueño inalcanzable de unos pocos idealistas si no la realidad de todos.

    Y estamos construyendo día a dia esa realidad a través de nuestras palabras, de nuestra mirada y de nuestros actos y yo como mujer me veo en la obligación sincera y moral de contribuir en una hoja de ruta que defienda un derecho humano tan fundamental como es la Igualdad de Genero.

    ¿Cómo podemos inspirar y transformar la estructura base de nuestra sociedad? A través de los movimientos sociales?

    Por supuesto que sí, pero yo abogo por reconocer a aquellos organismos que son el motor de esa estructura y que además cuentan con mucho poder y una gran difusión mediática.

    En la actualidad entes tan importantes como la #ONU, el #COI o el #CSD desarrollan programas dentro de sus entidades para impulsar una serie de medidas que dan fuerza a ese compromiso social.

    HeforShe https://www.heforshe.org/eses una plataforma de la ONU que promueve actividades globales para dar voz y ofrecer soluciones a los más necesitados. Por ejemplo en Pakistan, cuna de la segregación por genero, más de 300 mil alumnos firmarón un manifiesto que les compromete como modelo a seguir para dar difusión a la lucha por la igualdad de género. En Malawi, HFS logró anular 330mil matrimonios de niñas que fueron obligadas a abandonar la escuela para casarse y tener hijos. Ahora esas niñas vuelven a disfrutar de un derecho tan necesario para su desarrollo como es la #educación.

    Pero para mi el #deporte es uno de los pilares que nos mueven hacia el progreso social, porque el deporte agita a massas e inspira a millosnes de niñas y niños, de hombres y mujeres, pero además forma parte de nuestra cultura y de nuestro sistema educativo, por eso es tan importante las medidas que estan implementando organismos como el #COI o el #CSD.

    El COI firmó un informe el año 2018 que contenia una serie de medidas y recomendaciones para poner en marcha en sus sedes, y en su filosofía para dar espacio a la regeneración estructural.

    Esas medidas fomentan la participación equitativa entre mujeres y hombres  en 5 áreas principales: el deporte, la difusión (médios comunicación), financiación, competencias y RRHH.

    Por ejemplo, en las Olimpiadas de Rio 2016 el 40% de las deportistas fueron mujeres y el 60% hombres, la diferencia en algunas disciplinas es mas elevada que en otras pero si ponemos el foco de atención  en la estadística que mide la cantidad de entrenadores y entrenadoras, podemos observar que la desigualdad está muy presente, pues frente a un 89% de entrenadores tenemos tan solo un 11% de entrenadoras y lo mismo ocurre si analizamos las estadísticas en los altos cargos o en la presencia en medios de comunicación. Por tanto el objetivo de esas medidas es que en las #Olimpiadas en #Paris2024 la igualdad en todos esos sectores, sea ya una realidad.

    https://www.olympic.org/-/media/Document%20Library/OlympicOrg/News/2018/03/IOC-Gender-Equality-Report-SPA.pdf

    En España, los cambios se llevan produciendo desde hace un par de décadas gracias al esfuerzo de federaciones, deportistas y gobiernos. Por tanto el resultado obtenido hoy en día  es más optimista que en la media mundial y por eso  #España ocupa actualmente la tecera posición en materia de igualdad deportiva por detras de Finlandia y Francia. 

    El Consejo Superior de Deportes de forma muy similar al COI, está aplicando el programa #MujeryDeporte y #UniversoMujer, para aumentar la participación femenina en las mismas áreas de actuación que anteriormente he citado, participación deportiva, difusión, financiación y además conceden ayudas económicas  a aquellas federaciones que implementan ese programa en su organización como parte esencial de sus actividades e ideario. Además gracias a Unierso Mujer, mujeres deportistas que son o están apunto de ser madres pueden acogerse a ayudas económicas para continuar en el alto rendimiento deportivo.

    https://www.csd.gob.es/es/mujer-y-deporte/igualdad-y-participacion-declaracion-de-brighton/manifiesto-por-la-igualdad-y-la-participacion-de-la-mujer

    Aunque la igualdad de genero abarca muchos campos y áreas sociales, hoy hemos hablado de las organizaciones que son el motor que mueven la sociedad hacia la justicia social, y hemos identificadoque HFS, el COI y  el CSD son organizaciones vitales que luchan  y promueven esa causa.

    Porque la igualdad de genero es la oportunidad que tenemos todas y todos para contribuir en esta época de cambios a un cambio de época.

    Muchas gracias.

    Iris Perez

     

    Pd. Podeis participar y ser parte de la igualdad firmando en los distintos enlaces insertados en el texto.

     

    *Charla Piñol Vermell, Sant Joan d'Espi. COMAHP.

    #épocadecambios#igualdaddegenero #mujerydeporte #gestiondeltalento#COI#CSD#HeforShe#derechoshumanos#Paris2024

     

     

  • 08/02/2020

    Manifiesto por la Igualdad y la Participación de la Mujer en el Deporte

    Promoción del Deporte

    https://www.csd.gob.es/es/mujer-y-deporte/adhesion-manifiesto-por-la-igualdad

    Resultan evidentes los avances sociales de las mujeres en todos los ámbitos, pero a pesar de la aparente igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres, existen aún obstáculos que dificultan la igualdad efectiva. El deporte, como actividad plenamente integrada en nuestra sociedad, no es ajeno a esta realidad.

    Son múltiples las leyes e iniciativas a todos los niveles, que instan a plantear nuevas formas de pensar y actuar para hacer posible la transformación y el cambio para el logro de una sociedad más igualitaria.

    En el contexto internacional recogen este compromiso la Carta de las Naciones Unidas, la Declaración Universal de los Derechos Humanos y la Convención de las Naciones Unidas sobre la eliminación de todas las formas de discriminación contra las mujeres. En España la aprobación de la Ley para la igualdad efectiva entre mujeres y hombres -Ley Orgánica 3/2007 de 22 de marzo- refleja la voluntad de crear el marco normativo adecuado y favorable para seguir avanzando hacia una sociedad más justa y democrática.

    El deporte y la actividad física, por su potencialidad educativa y mediática, constituyen un motor de cambio social y contribuyen desde hace tiempo a promover la igualdad entre mujeres y hombres. No obstante, los datos de los estudios más recientes en este ámbito reflejan que todavía existen diferencias importantes en cuanto a la participación y representación femenina en las distintas esferas del deporte.

    La adscripción que las actividades físicas y el deporte han tenido y tienen al rol social masculino, la peculiaridad de las estructuras que sustentan el deporte, así como las diferencias en la ocupación del tiempo de ocio, la estructura familiar y laboral, los modelos educativos, los estereotipos sociales de género, etc., inciden en el desequilibrio todavía existente y mantienen barreras ocultas que dan lugar a un verdadero techo de cristal para las mujeres en el ámbito deportivo. Es fundamental promover la equidad en el deporte, teniendo en cuenta las diferencias existentes entre mujeres y hombres, pero sin que éstas limiten sus posibilidades.

    Queremos un futuro con más mujeres que gocen del deporte y de los beneficios que éste conlleva, así como un mayor número de mujeres implicadas en todos los aspectos de la actividad física y el deporte: la dirección y la gestión, el entrenamiento, el arbitraje, el periodismo, la formación, la investigación y la práctica deportiva.

    Por todo ello, MANIFESTAMOS que resulta necesario:

    • Utilizar las posibilidades que ofrece el deporte como vehículo de formación de las personas y como transmisor de valores, con el fin de superar prejuicios y estereotipos que impiden a las mujeres y a los hombres desarrollarse según sus expectativas personales y su potencial individual.
    • Incluir la perspectiva de género en las políticas de gestión de la actividad física y el deporte para garantizar la plena igualdad de acceso, participación y representación de las mujeres, de todas las edades y condición, en todos los ámbitos y a todos los niveles: como practicantes, gestoras, dirigentes, entrenadoras, técnicas, árbitras, juezas, periodistas e investigadoras.
    • Introducir el Principio de Igualdad de Oportunidades como una máxima de calidad en la gestión dentro de la responsabilidad social corporativa de todas aquellas instituciones o entidades relacionadas con la actividad física y el deporte.
    • Facilitar el acceso y promoción de las mujeres en el deporte de competición, favoreciendo su incorporación y reconocimiento deportivo y social en el alto rendimiento y posibilitando la conciliación de su formación académica, desarrollo personal y profesional.
    • Fomentar el empleo de estrategias coeducativas en el ámbito escolar y deportivo, así como contextos de participación y práctica que faciliten la incorporación de chicas y de chicos a todo tipo de actividades como hábito permanente.
    • Asegurar la formación con perspectiva de género de los y las profesionales de la actividad física y del deporte, de acuerdo con las exigencias que establece la normativa legal vigente para los diferentes niveles: universitario, formación profesional, enseñanzas técnicas y cursos de formación permanente.
    • Promover la investigación en materia de mujer y deporte con el fin de que sirva de apoyo a políticas de igualdad efectivas en el deporte, así como para la aplicación de programas y elaboración de herramientas y otros materiales que permitan avanzar hacia una actividad física y deportiva cada vez más equitativa.
    • Apoyar la formación de redes y equipos multidisciplinares en el ámbito deportivo donde los/las profesionales expertos/as en igualdad y en deporte intercambien sus conocimientos y experiencias para favorecer la igualdad y eliminar las barreras que aún la dificultan.
    • Reflejar en los medios de comunicación una imagen positiva de las mujeres en el deporte, diversificada, exenta de estereotipos de género y como modelos de éxito personal, profesional y social.
    • Alentar a patrocinadores para que apoyen el deporte femenino en su conjunto y los programas que potencien la práctica deportiva de las mujeres.
    • Establecer desde el ámbito de la actividad física y el deporte líneas coordinadas de actuación entre instituciones y organismos nacionales e internacionales que se ocupan de promover la igualdad entre mujeres y hombres, con el fin de optimizar los programas y las acciones.

    El presente Manifiesto pretende implicar a todas las personas, organismos, instituciones o entidades públicas y privadas relacionadas directa o indirectamente con la actividad física y el deporte para que se adhieran a lo que aquí se expone y, en el ámbito de sus competencias, incorporen las propuestas que en él se hacen.

    El Consejo Superior de Deportes, en su papel de gestor público del deporte en España, y partiendo de los principios incluidos en la Declaración de Brighton sobre la mujer y el deporte, promueve e impulsa este Manifiesto dentro de las actuaciones del Plan integral de promoción del deporte y la actividad física.

     

    Adherirse al Manifiesto:

    https://www.csd.gob.es/es/mujer-y-deporte/adhesion-manifiesto-por-la-igualdad

     

    *Redacción/ Info/Imágen: csd.gob.es

  • 06/02/2020

    #LO QUE NOS HACE HUMANOS

    Extradeportivo

    El perfume de un beso, la suavidad de una caricia, el sabor del limón en nuestra boca mientras contemplamos el mar cálido en el horizonte o el sonido de aquella banda sonora que nos transporta sentimientos de nuestra juventud, cuando un beso era un beso y una caricia te hacia soñar.

    Pero, ¿Qué nos hace humanos? Los sentimientos? Los sentidos?

    Vamos a pensar... ¿Cuantas personas creeis que hay en el mundo que necesitan "sentir" el afecto de alguien? y ¿ Cuantas personas hay a nuestro alrededor que necesitar ser escuchadas? o ¿Cómo os sentís cuando os quieren?

    Si en algún momento ya os habeis hecho esas preguntas, podeis intuir lo que nos hace realmente ser humanos, pero por si acaso hoy vengo a hablaros de tres cualidades que para mí destacan sobre el resto y nos hacen conectar con nosotros mismos y con los demás: la empatía, la compasión y el afecto.

    La empatía...

    Para entender esta cualidad voy a explicar la historia de dos amigos mios, Carlos y Juan.

    Carlos y Juan quedaron como cada jueves en una de las cafeterias del barrio para explicarse los sucesos semanales. Carlos tomaba café mientras Juan le contaba sus problemas en el trabajo. El tono rojizo en la piel de Juan delataba la angustia que soportaba, su voz rápida y temblorosa no daba pie a otra cosa que no fuera seguir escuchando su relato y preguntarle de vez en cuando para que él se sintiera comprendido, acompañado en su trance. Y aunque Carlos estaba pasando una buena situación personal, dentro de si mismo comprendia las emociones y el estado de ánimo de su compañero.

    Y eso es para mí la empatía, saber hacer preguntas, saber aceptar las respuestas y reconocer las emociones en el otro sin juzgarlas.

     

    La compasión...

    Del latín CUMPASSIO y del griego SYMPATHIA, literalmente significa "sufrir juntos" o "tratar con emoción".

    Según la RAE la compasión es un sentimiento humano que se manifiesta desdel contacto y la comprensión del sufrimiento de otro ser. Es por tanto, más intensa que la empatia y sientes el deseo de aliviar esa situación dolorosa.

    Mi pregunta vuelve a ser ¿Qué nos pasa? ¿ Porqué nos mostramos incapaces de conectar con el que sufre? ¿Hemos interiorizado tanto el sufrimiento que ya no nos conmueve nada? 

    Porque yo voy por la calle y veo personas dormir en el suelo en pleno invierno después de un dia de lluvia y a su lado veo gente pasar sin mirarlos ni un segundo, son como robots, pero que nos está pasando!

    Porque somos capaces de conmovernos cuando Messi se lesiona, cuando nuestro equipo pierde, pero somos incapaces de comprender el dolor del que realmente sufre.

    La compasión no es selectiva pero nos hemos desconectado.

    Siempre pienso que cuando nacimos nuestro corazón y nuestra mente estaban bien sincronizados, pero en algún momento de nuestras vidas ese canal se ha cortado y funciona de vez en cuando y cuando nos interesa. Ahora somos selectivos, y algo que no nos llena la nevera, y no nos abre las puertas de un restaurante no tiene el valor para conmovernos.

    Pero amigas y amigos, la compasión te hace humano. Te hace ser una buena persona, aquel tipo de persona que todo el mundo quiere tener a su lado.

    El afecto...

    Vuelvo al diccionario y dice: " El afecto es la acción a través de la cual una persona demuestra su amor y cariño a otra".

    En el dia Mundial de la Salud Mental del 2019, se estableció un dato muy significativo, y dice que 200 personas se intentan suicidar cada día en España y el 90% están diagnosticadas por depresión.

    ¿Sabeis cuál es una de sus causas? La perdida del sentimiento de sentirse querido.

    Joaquín Sabina en una de sus canciones dice " Cuesta vivir cuando lo que se ama se llena de cenizas" y que razón tiene, por eso es tan importante en el ser humano, para sentirse completo y realizado, saber dar y recibir afecto en grandes dosis. Porque el afecto nos conecta con el mundo y nos llena de vida.

    Pues hasta aquí, hoy nos hemos preguntado por aquello que nos hace humanos y hemos recordado o identificado que la empatia, la compasión y el afecto son tres cualidades que no solo poseen las personas inteligentes sino las buenas personas aquellas que todo el mundo quiere a su lado y que hacen de tu mundo un lugar mejor.

    Muchas gracias

    Iris Perez

    @irisor8

     

    *Charla realizada en el Club de Oratoria "Maestros del Arte de Hablar en Público Barcelona" 

  • 01/02/2020

    Juego Limpio Con Los Deportistas

    Promoción del Deporte
    +3

    Necesitamos tu firma

    1 minuto para pedir al Gobierno de España que compense a los Deportistas de Alto Nivel el sacrificio personal y servicio público, que en Leyes y discursos les reconoce, con una beca equivalente al salario mínimo interprofesional.

     

    Conoce los detalles y motivos de esta petición en el siguiente manifiesto:

    1. Se considera deporte de alto nivel la práctica deportiva que es de interés para el Estado… por el estímulo que supone para el fomento del deporte base, y por su función representativa de España" Art. 2 del RD 971/2007 sobre Deportistas de Alto Nivel.
    2. Sois nuestros mejores embajadores… aportáis algo fundamental para la buena salud de una sociedad… Si cuidamos nuestros deportistas, cuidamos a nuestro país, tiene que ser una política de Estado" Pedro Sánchez (8/04/2019)
    3. España cuenta con 4.000 deportistas, que gracias a sus logros internacionales, están calificados legalmente de alto nivel, a quienes en leyes y discursos reconocemos su sacrificio y servicio público, así como desventajas en su formación e inclusión profesional, sin embargo, a la mayoría de ellos los compensamos con poco o nada en términos materiales, limitándonos a obsequiar su servicio con elogios y fotografías, a las que nos apuntamos, cuando vuelven triunfantes, desde anónimos fans hasta la Casa Real, pasando por alcaldes, ministros y presidentes de Gobierno.
    4. Para valorar el servicio que nos prestan hemos de preguntarnos ¿Cuánto ahorra nuestro sistema sanitario gracias a los hábitos saludables del deporte, que este colectivo contribuye extraordinariamente a fomentar? ¿Qué valor aportan a la marca España? ¿Cuántos impuestos ingresamos de la industria deportiva, para la que son esenciales? ¿Cómo contribuye el deporte femenino de élite a la lucha por la igualdad de género? Y si después de respondernos decidimos seguir compensándolos sólo con elogios y fotografías, entonces tendríamos que preguntarnos si debemos seguir llamándonos Estado de Derecho.
    5. No podemos negar que son trabajadores o servidores públicos, cuando lo reconocemos en leyes y discursos, y cuando les exigimos que vistan el “uniforme de empresa”, es decir, la bandera y nombre de país, exigencias que no hacemos a otros sectores que apoyamos, como el cine, a cuyos directores y actores no pedimos que hagan marca país por el mundo con el “uniforme de empresa”, aunque sus recompensas sean más sustanciosas.
    6.  Gracias a los programas ADO y ADOP, y a sus patrocinadores, apoyamos económicamente al 10% de estos deportistas. Y que, gracias a nuestra dejación, hemos despertado la sensibilidad y solidaridad de loables iniciativas privadas, como Fundación Trinidad Alfonso, UCAM y Becas Podium, que ayudan a cerca de 300 deportistas de alto nivel (alrededor del 7%). Pero seguimos desentendiéndonos de la gran mayoría, negándoles una mínima compensación, o limitándola a hitos extraordinariamente difíciles, como estar entre los 12 primeros del mundo (ADO y ADOP) o la consecución de medallas olímpicas. Esos programas y premios, que deben mantenerse para espolear la competitividad y logros, y que muy pocos alcanzarán, no pueden ser la excusa para negar una compensación a quienes reconocemos, otorgándoles la condición legal de deportistas de alto nivel, sus logros, utilidad pública y sacrificio.
    7. Hemos de jugar limpio con el colectivo al que pedimos que abandere y fomente el juego limpio como valor fundamental de convivencia, hemos de reconocerles, más allá del halago, que en su pasión también hay profesión a nuestro servicio y beneficio, hemos de dejar de aprovecharnos de que, a diferencia de otros profesionales, no hayan sabido unirse para defender sus derechos, permitiéndonos, con ello, seguir pagándoles con abrazos y piropos, siempre que triunfen; porque cuando se lesionen, cuando no ganen, cuando dejen la alta competición, entonces ni abrazos ni piropos, entonces les quedará el duro camino de la incorporación a otras profesiones, a las que llegarán con años de desventaja.
    8. Hemos de jugar limpio también con los organismos que creamos para administrar nuestro deporte, como el Consejo Superior de Deportes, dotado de extraordinarios profesionales, capaces de conseguir hitos tan positivos como un acuerdo con LaLiga para que esta, implicada en la ayuda a otros deportes con esta medida y con otras como LaLigaSports, sufrague las cuotas de la seguridad social de los deportistas de alto nivel; o como conseguir salvar el plan ADO gracias a una modificación legislativa sobre RTVE, o como poner en marcha el Programa de Atención al Deportista de Alto Nivel (PROAD) para ayudarles a conciliar su carrera deportiva con otras dedicaciones y en su incorporación laboral o profesional. Pero no podemos pedir a estos organismos y a sus responsables que hagan el milagro del pan y los peces, hemos de dotarlos de los recursos necesarios que les permita atender, entre otros asuntos, la petición que aquí se hace.
    9. Por todo lo expuesto, para compensar el sacrificio personal y el servicio público de los deportistas de alto nivel, de una forma más digna, WorldAthletes.org pide al Gobierno de España que les otorgue una beca anual equivalente al Salario Mínimo Interprofesional, es decir, 12.600 €/año. Y dado lo moderado de la compensación, y siguiendo el criterio ADO, no debe excluir a deportistas que tuvieran modestos o medianos ingresos de logros, fichas o patrocinios, así como cuando nuestros médicos pasan consultas privadas, o nuestros políticos escriben libros, presentan programas o gestionan empresas, no les privamos de sus salarios.
    10. Unas becas que sumarán 50 M €/año, una ficha realmente barata por una plantilla con nuestros 4.000 mejores deportistas y embajadores, por nuestro TeamESP, que supone menos del 2% de los 2.635 millones que las tres Administraciones del Estado invirtieron en deporte en 2017, o la mitad de los ingresos brutos de Messi, o una fracción del ahorro en sanidad y del valor aportado a la marca España. Por no ponerlo en contraste con otras cuantiosas y opinables partidas de nuestros Presupuestos.
    11. Una medida que sigue la filosofía de los programas ADO y ADOP, que tan buenos, y ampliamente reconocidos, resultados han dado, y que se convertiría en un útil complemento de estos y de sus objetivos en cuanto a garantizar unas dignas condiciones económicas de los deportistas y a seguir mejorando sus resultados.
    • Para que prospere esta iniciativa, que nace de escuchar las razones y frustraciones de muchos deportistas, necesita el apoyo de todos quienes crean que lo que pide es justo. Necesita de la ayuda en difusión de medios y periodistas. Necesita mostrar al Gobierno un amplio apoyo popular, para ello ha comenzado a recoger firmas, con el objetivo de llegar a 500.000, para equipararla en respaldo a una Iniciativa Legislativa Popular.

    Firma, compártelo.

    Gracias por tu apoyo!!

     

    #JuegoLimpioConLosDeportistas https://sportuniverse.com/firma/info

    *Comparte tu opinión con el hashtag #JuegoLimpioConLosDeportistas, y menciona al Gobierno de España @desdelamoncloa para que se haga eco de esta petición.

     

  • 26/01/2020

    Las Chicas de Oro

    Waterpolo

    Opinión

    - Crónicas de un equipo de ensueño -

    Último minuto, 13-12 en el marcador del Donau Arena, en la piscina fetiche de nuestras guerreras. Quedan dos jugadas, las Rusas mantienen la posición en ataque, pueden empatar el marcador, el técnico ruso se equivoca al pedir tiempo muerto en su contrataque, España respira, 22 segundos para alcanzar el Oro, Rusia aprieta sabe que 20 segundos es un mundo, pelota en la banda derecha para el tsunami español, aguantan la presión rusa, quieren una contrafalta, un contrataqué quizás eso empataría el partido, 10 segundos más presión , 3 segundos…final del partido… España se proclama Campeona de Europa!  Miki Oca se lanza al agua, las chicas se abrazán,  Maica Garcia llora sus 4 goles de felicidad, en la grada el público, la selección masculina y sus familias se emocionan con ellas, lo han vuelto a hacer ….

    Laura Ester; Marta Bach, Anna Espar , Bea Ortiz , Roser Tarragó, Clara Espar , Pili Peña , Judith Forca, Paula Crespí, Maica García , Paula Leiton , Irene González y Maria Elena Sánchez, Miki Oca.

    ¿A cuántas y a cuantos españoles les sonarán estos nombres? ¿Y si les decimos? Plata olímpica (Londres 2012), un título mundial (Barcelona 2012) y dos platas (Budapest 2017 y Gwanju 2019) y dos oros europeos (Budapest 2014 y 2020), una plata europea (Málaga 2008) y un bronce (Barcelona 2018). Entonces muchos de ustedes reconocerán rápidamente a uno de esos equipos que se han ganado un lugar destacado en el corazón del deporte mundial , en la mente de los seguidores exigentes y de aquellos que saben cuánto cuesta ganar a Rusia, a USA o a Hungría o vencer los estigmas de varias generaciones de waterpolistas y romper los moldes establecidos en el status quo del deporte estatal. El fútbol, el baloncesto y el tennis levantan unas barreras mediáticas difíciles de superar, pero una vez más otra generación de mujeres luchadoras y comprometidas con su afición y con su legado, han marcado un hito que marca el camino a seguir a l@s deportistas en las más que próximas Olimpiadas en Tokio2020.

    Las chicas que han llevado a Miki Oca a la cumbre son jugadoras de garra, de trabajo bien hecho, de unión de equipo, de humildad y de fe, porque ganar a Hungría en unas semifinales en su campo y a una Rusia fuerte y con hambre de oro no es nada fácil. Y ustedes se preguntarán ¿ Qué hay detrás del Oro español? Entre bambalinas hay un gran trabajo y esfuerzo de equipos de ciudad; Sabadell, Terrassa, Matarò, Mediterrani o San Andreu, de Federaciones como la Federación Catalana de Natación que es la cuna y la gran productora de los éxitos nacionales e internacionales del waterpolismo actual y pasado. En el backstage del oro hay familias, padres que confían en un deporte minoritario, madres que acompañan, entrenadores que no aparecen en la prensa y trabajo mucho trabajo.

    Estas deportistas no han ganado el Oro por ser las mejores, lo han ganado porque se han comprometido con ser las mejores, pero sólo ellas saben que les lleva a poder serlo.

    Enhorabuena a todas y todos los que hacéis posible lo imposible, a las Chicas de ORO del deporte Español.

     

    Iris Perez - Gestión del Talento. D&C -

    @irisor8

    fotografia: AS - Madridpress

  • 22/01/2020

    CANDI

    Educación / Coaching / Mentoring

    -Charla "Maestros de Hablar en Público de Barcelona" en el Piñol Vermell, Sant Joan d'Espí 15/01/2020-

     

    ¿Cuánt@s de vosotros tenéis una pasión? levantar la mano... ¿Cuantos y cuantas practicais o vivís esa pasión? levantar... muy bien ya hay menos... por último ¿Cuántos y cuántas de vosostr@s no lo habéis hecho porque en algún momento os han dicho que no?... los mismos...muy bien...

    Hoy voy a hablaros de la pasión, de los sueños...venga no me miréis así... ya sé que suena abstracto, quizás parece que haya algo de paranormal... pero esto es tan real como decir que hoy estoy aquí...y estoy o no? Sí, muy bien sigamos...voy a hablar de aquello que de forma natural nos mueve por dentro, de aquello que nos hacer sentir vivos y en coherencia con nuestro corazón y con nuestra mente. Porque que pasa cuando vivimos nuestras pasiones y nuestros talentos? pues pasa que ganamos en amor propio y además ganamos el afecto de quien nos disfruta y ganamos el reconocimiento de reconocer nuestra propia valía, y perdemos el miedo a ser quienes somos y de hacer lo que tenemos que hacer. Y para entender todo esto, os voy ha explicar una bonita historia, esta es la historia de una niña que consiguió ser lo que ya era, la historia de Candi es para tod@s vosotr@s y empieza así...

    Candi era una niña de 7 años que desde muy pequeña adoraba bailar, toda la música que sonaba aunque fuera sencilla, era la suficiente para ponerla de puntillas y hacer girar como una peonza su diminuto cuerpo.

    Un dia como otro cualquiera, estaba sentada en el pupitre de su escuela, cuando ocurrió algo inesperado. La puerta lateral se deslizó crujiendo la madera que rozaba el suelo dándoles la señal de bienvenida para una visita realmente especial. Candi puedo observar como la sonrisa de Alexander Priev, el bailarín más prestigioso del momento en su condado, posaba la mirada en cada niño y niña de la  despuclase. el famoso coreógrafo despues  de hablar detenidamente con la profesora les informó que sortearían tres becas durante el próximo concurso de baile de la escuela para tres alumnos y pasar a formar parte de su prestigiosa academia de talentos. 

    Candi al acabar las clases muy emocionada, se lanzó a los brazos de su madre para explicarle la gran noticia. Su mamá la escuchaba con una muesca entre ternura y dolor. La familia de Candi estaba pasando por una situación financiera bastante difícil, apenas podían hacer frente a las demandas y gastos de cada dia. Así pués la mamá de Candi le dijo que lo sentía y acariciándole el pelo suavemente, le respondió apenada que no podría comprarle la ropa para presentarse a aquel concurso.

    Candi pasó esa noche y las siguientes desvelada, no podía parar de soñar. Pensaba a cada momento cada uno de los pasos que daría en la función, visualizaba el público aplaudiendo y ella saltando de una lado al otro acompasada por la música en el escenario.

    Los días siguientes, continuaba bailando cada melodía que escuchaba en la radio o en la televisión, para ella bailar era la forma natural que tenia su cuerpo de expresarse ante una cualquier melodía.

    Al cabo de unas semanas, llegó el día de la función y Candi le pidió a su profesora que le permitiera bailar con la ropa que llevaba puesta. Pensó que si siempre bailaba así, porque no podría ser en aquella ocasión, pero su profesora se negó, eran las normas. Así que la música empezó a sonar y los pequeños bailarines a danzar bajo la atenta mirada de los jueces.

    Debajo del escenario, aun lado, Candi como siempre no podía controlar el impulso que ejercía su cuerpo al escuchar cualquier melodía y empezó a moverse alegremente, sacudiendo sus pequeños brazos arriba y abajo con una gracia acompasada, como si fuera el aire meciéndose entre las olas del mar, tal era su gracia que llamó la atención del público y los jueces sorprendidos empezaron a observar la felicidad que desprendían sus movimientos elegantes ¿ Cómo era posible que aquella niña no estuviera en el escenario?

    Cuando su madre llegó esa tarde a buscarla al colegio, de lejos observó a su hija rodeada de amigos, sonriendo y saltando por el patio del colegio. Al ver a su madre, Candi corrió apresusaradamente para abrazarla y explicarle la feliz noticia.

    Y le dijo... Mamá de las tres becas, una es mía. Su mamá llorando le pregunto... pero cómo ha podido ser si no podías bailar ? y Candi le respondió dulcemente... pero Mamá siempre pude bailar porque yo... yo soy el baile.

    Podéis imaginaros que Candi, fue a la Academia, que aprovechó la oportunidad y durante muchos años no paró de bailar y se convirtió en una de las bailarinas más destacadas del país.

    Así que queridos compañeros y compañeras, como Candi, cuando vuestra pasión sea parte de vuestra naturaleza por cada no que os digan, al final siempre será Sí.

    Muchas gracias.

    Iris Perez

     

    Pd.

    Porque no nos da miedo a intentarlo, sera sí.

    Porque no hay manera de parar nuestra propia naturaleza, será sí .

    Sí a nuestro ser, si a nuestra vida.

     

    *En homenaje a Candi Domínguez por su coraje y la valentía de dominar el arte del ser!*

  • 14/01/2020

    5 Beneficios de la natación

    Natación

    En la actualidad la natación se sitúa en el ‘Top 3’ de los deportes más practicados en los centros deportivos. Desde hace más de una década, especialistas del área de la salud han investigado el impacto y los beneficios que genera la práctica habitual de este deporte.

    Los expertos coinciden al señalar la natación como el deporte más completo y saludable, idóneo a todas las edades (incluso en bebés y en personas de la tercera edad) y en cualquier tipo de condición física. Es la opción perfecta para ponerte en forma, perder peso, ganar resistencia, potenciar tus músculos, cuidar tu corazón y conservar una agradable sensación de bienestar.

    A continuación, la experta en natación Iris Pérez Ortigosa detalla cinco beneficios de esta práctica centenaria al alcance de todos:

    1. Fortalece tu corazón

    La natación es un deporte cardiosaludable, esto significa que ayuda a ejercitar los pulmones y fortalecer el corazón para consumir el oxígeno y la energía necesaria en el esfuerzo continuo.

    Entrenando regularmente conseguirás:

    • Aumentar tu capacidad aeróbica, disminuir la frecuencia cardíaca (contracciones por minuto) y estimular el sistema circulatorio facilitando la distribución de sangre por toda la musculatura implicada en el desplazamiento.
    • Aumentar el rendimiento y la capacidad pulmonar, generando un ritmo respiratorio óptimo y disminuyendo  problemas respiratorios como el asma o la ansiedad.
    • Mejorar la circulación, a través de actividades acuáticas. Contrarrestaremos problemas de varices y retención de líquidos, así como es beneficioso para recuperarse de ciertas cardiopatías (previa supervisión y pruebas de esfuerzo).

    2. Rehabilita

    En el agua se aceleran las fases de recuperación y esto es posible, entre varios factores, por el efecto de ingravidez que experimenta el cuerpo al estar sumergido, y la correspondiente disminución de nuestro peso (un 10% menos que en tierra) que favorece la movilidad articular y la estipulación del sistema muscular.

    • La natación te permitirá trabajar el cuerpo por zonas (alternar brazos o piernas) sin implicar aquellas que sufren la lesión o el desgaste, tonificando y recuperando de forma gradual aquella zona que se trabaja.
    • Gracias a la rápida evolución de las lesiones es habitual ver diariamente en las piscinas a deportistas de otras disciplinas (tenistas, ciclistas, runners…).

    3. Favorece la pérdida de peso

    La natación está entre los tres deportes que consumen más calorías por esfuerzo realizado. La energía (gasto calórico) necesaria en este deporte aeróbico se calcula que oscila entre las 600 y 800 Kcal/hora.

    Para desplazarte en el agua necesitamos que los músculos con más volumen intervengan en el movimiento eso contribuye al elevado gasto energético y a una mayor pérdida de grasa corporal (si se entrena bien las piernas y se imprime intensidad y ritmo a los largos la pérdida de peso será visible).

    4. Mejora tu condición física

    El medio acuático permite reforzar las articulaciones sin el desgaste ni impacto de los deportes de tierra. Se gana potencia, resistencia muscular y se favorece la flexibilidad articular a la vez que se vigoriza todo el cuerpo de manera simultánea.

    [box type=»note» align=»alignright» ]Consejo: utiliza todo el material auxiliar disponible y combina la intensidad de los largos para potenciar y fortalecer el cuerpo de forma rápida y eficiente.[/box]

    5. Optimiza la mente

    La natación como deporte de resistencia permite a tu cuerpo liberar y producir las tres hormonas necesarias y responsables de nuestra sensación de felicidad.

    Las endorfinas liberadas tras el esfuerzo, se encargan de optimizar el estado de ánimo y mantener una sensación de serenidad y calma, también intervienen en la estabilidad de los ciclos del sueño. La dopamina y la serotonina generada tras el esfuerzo inducen a la mente y al cuerpo una sensación de placer, alegría y motivación, también intervienen en la reducción del dolor y la mejora de las capacidades cognitivas.

    En la actualidad se pueden encontrar al alcance de la mano multitud de planes de entrenamiento enfocados a las necesidades de cualquier deportista y adaptados a todo tipo de niveles y condiciones, así como embarazadas o personas con algún tipo de discapacidad o lesión.

    Enlace de interés:

    https://www.olympodeportivo.com/5-beneficios-de-la-natacion/

  • 2019
  • 28/12/2019

    Salida entrenamiento en Nochebuena 2019

    Natación

    Fotografia: entreno junto a grupo Maregassa.

     

    ¿Quiénes sómos y qué hacemos?

     

    1. AOB es un proyecto social de ámbito deportivo que gestiona salidas y entrenos de natación en aguas abiertas, gratuitos. 

     

    "Nacimos para fomentar la vida sana y llevar el deporte al aire libre a todos los niveles."

     

    En la actualidad somos un equipo integrado por 278 miembros y nuestro reto es: 

     

    • Gestionar colaboraciones y patrocinios que nos permitan promover iniciativas deportivas. ( Salidas desde clubs, playas, lancha o velero)
    • Promover la natación en aguas abiertas.
    • Mantener las condiciones iniciales.
    • Ponerlas al alcance de todos.

     

     

    2. Utilizamos las instalaciones de Espai de Mar, ubicado en la Barceloneta y  tenemos un acuerdo de colaboración con Marítim Claror que nos permite utilizar sus instalaciones y todos sus servicios.

    *Consultar condiciones 

  • 15/12/2019

    Mentes Expertas BCN

    Motivación / Superación
    +1

    CONFERENCIA MENTES EXPERTAS "VIVIR CON ENTUSIASMO" VICTOR KÜPPERS

     

    #victorkuppers #vivirconentusiasmo #mentesexpertas

    Graciasvictor küppers por su invitación y por regalarnos grandes momentos de reflexión en su charla inspiradora en Mentes Expertas

     

     

  • 10/11/2019

    Liga Waterpolo Master Femenino

    Waterpolo

    Arranca la  III Temporada de la Liga de Waterpolo, en la categoría Master Femenino.

    Información:

    Los partidos se jugarán a las 22h de la noche en dos sedes Barcelona y Sabadell. En BCN tendrán lugar en las piscinas del Club Nataciò Montjuic i en Sabadell en las piscinas del Club Nataciò Sabadell. Cada dos semanas se disputará un partido en cada sede.    

    La LMWF la integran generalmente exjugadoras de la categoría absoluta de waterpolo femenino (no hay categoría mixta).

    La Federación Catalana de Natación és el organismo estatal que regula la competición y en la actualidad ha ampliado el registro de participantes y licencias con nuevas novedades.

    Esta temporada los requisitos para participar són:

    +20 años Licencia de la FCN en la categoria Master WF  Pago cuota de Liga.

    Organizador: Ona Messeguer

    Email: masterfemeni@gmail.com

    Teléfono: +34 653 10 59 56

    Precio: 85 € / anual

     

Iris Perez

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