Joaquin Alonso | Sport Universe

Joaquin Alonso

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¿De quién?

  • 31/08/2018

    Entrenamiento de fuerza en ciclismo | Mundo Entrenamiento

    MTB / BTT Cross
    +5

    Revisión de los beneficios del entrenamiento de fuerza en ciclismo. Metodología, periodización, integración, especificidad y experiencias personales.

  • 15/08/2018

    Evita el dolor de espalda con 4 ejercicios

    MTB / BTT Cross

    Fortalece la espalda para prevenir dolores al montar en bicicleta con esta muestra de ejercicios entre los muchos que podemos diseñar para este objetivo.

  • 11/06/2018

    CALISTENIA. ¿QUÉ ES? | Alto Rendimiento

    Otros Fuerza
    +5

    La calistenia es un tipo de entrenamiento que aprovecha el cuerpo en su propio beneficio. Nueva colaboración de Juan Francisco Marco Satorre con BBC Mundo.

  • 09/06/2018

    La guía definitiva para activar y aplicar la inteligencia emocional

    Otros Deportes
    +9

    Saber como se desarrolla la inteligencia emocional no es lo mismo que aplicarla. Te enseñamos cómo desarrollar la capacidad de aplicarla efectivamente.

  • 06/06/2018

    Entrenar por patrones de movimiento | Mundo Entrenamiento

    Fitness

    Siempre henos entrena do para mejor al hipertrofia y ampliar musculo, por ello nos fuimos a la parte mas anatomica del movimiento, hoy en dia podemos centrarnos en patrones donde mejoraremos en el apartado de salud.

    Analizamos los beneficios de entrenar según los patrones de movimiento básicos del ser humano así como los principales ejercicios para cada uno de ellos.

  • 03/06/2018

    AGUA E HIDRATACION: LO QUE DEBERIAS SABER | Alto Rendimiento

    Nutrición

    Que importante es este tema ya que nos da la herramienta para seguir adelanre.

    Aqui o traigo las diferentes estrategias sobre la hidratación y el consumo de agua del atleta argumentando los puntos fuertes y débiles de cada una de ellas.

    Hay que saber cuanta agua tomar y cuanta bebida isotonica beber en competición. 

    Vamos a ello.

  • 26/05/2018

    Refrescante ruta por el Río Higuerón, Frigiliana - Blog Montaña Decathlon

    Senderismo
    +5

    Ya se aproximan las rutas de senderismo por los rios de España, aqui os traigo uno el cual realice a traves de Decathlon Guadalmar Málaga en el cual lo pasamos genial. Disfrutamos como niños con tanta agua y paredes de piedra que te dejan impresionado.

    Una ruta refrescante para todo tipo de publico. Espero que os guste y podais disfrutarla cuando esteis por la provincia de Málaga.

  • 03/05/2018

    Tu día a día limita tu fuerza: El circuito de Renshaw

    Fitness
    +1

    ¿Somos todo lo rápido que nos permite nuestro cuerpo? ¿Podemos ser más explosivos? ¿Qué nos impide ser más fuertes? Aunque parezca increíble, entre muchos otros factores limitantes se encuentra nue…

  • 02/05/2018

    FACTORES QUE DETERMINAN LA FUERZA | Power Explosive

    Fitness
    +6

    FACTORES QUE DETERMINAN LA FUERZA Todo el mundo quiere ser más fuerte, pero no todo el mundo conoce de qué depende la fuerza que aplicamos. Saberlo nos puede ayudar a comprender mejor diversas situ...

  • 14/01/2018

    Descubrimos el Super Slow Training - Máximo rendimiento

    Fitness
    +1

    Hace un par de meses un colega de profesión me comentó que existía un método de entrenamiento diferente al resto que se practica en muchos centros...

Joaquin Alonso

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