CUCARACHA ISOMÉTRICA + EXTENSIÓN DE PIERNAS - Trainequi | Sport Universe

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22/05/2020

CUCARACHA ISOMÉTRICA + EXTENSIÓN DE PIERNAS - Trainequi

Fitness

Nivel II 

El entrenamiento de core nos ayuda a proteger la columna y a corregir posturas. Además, nos proporciona equilibrio y estabilidad y nos hace más eficientes en cualquier deporte.

¿Por qué? Es una progresión de la cucaracha isométrica.

¿Para qué? Con este ejercicio además de fortalecer la zona media damos estabilidad a la cintura escapular y movilidad al raquis. Mantén tus lumbares siempre en contacto con la toalla.

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Nerea Castro

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