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24/05/2020

DEAD BUG CON BANDA ELÁSTICA - Trainequi

Fitness

El entrenamiento de core nos ayuda a proteger la columna y a corregir posturas. Además, nos proporciona equilibrio y estabilidad y nos hace más eficientes en cualquier deporte.

¿Por qué? Este es un ejercicio clave para fortalecer la zona media. Esta es una variante interesante. Al realizarlo con banda elástica tenemos resistencia continua en en el tren superior.

¿Para qué? Con este ejercicio además de fortalecer la zona media damos estabilidad al raquis.

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Nerea Castro Chaudarcas

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Nerea Castro Chaudarcas

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