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26/06/2020

Estabilidad Core - Pointer

Fitness

El entrenamiento de core nos ayuda a proteger la columna y a corregir posturas.

Además, nos proporciona equilibrio y estabilidad y nos hace más eficientes en cualquier deporte.

¿Por qué? Es un ejercicio en el que trabajamos la musculatura del erector y, además, facilita el control de la cadera.

¿Para qué? Fortalece la zona lumbar, mejora la higiene postural y, también, previene lesiones.

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Nerea Castro Chaudarcas

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Nerea Castro Chaudarcas

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