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02/09/2020

ROTADORES EXTERNOS EN POSICIÓN DE CABALLERO - Trainequi

Fitness

Rotadores externos en posición de caballero 

¿Y si trabajamos los rotadores externos?

Con este ejercicio podremos trabajar 3 músculos de los que nadie se acuerda demasiado. Supraespinoso, infraespinos y redondo menor.

Al realizarlo con la pica beneficiamos la retracción escapular y trabajamos los aductores de escápulas.

Además, mejoraremos la postura.

El ejercicio es la mejor medicina y la que menos efectos secundarios tiene. Bien ejecutado, claro.

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Nerea Castro Chaudarcas

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Nerea Castro Chaudarcas

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