ANTI-FLEXIÓN LATERAL CON BANDA - Trainequi | Sport Universe

En SportUniverse, tu Red Social y Buscador Deportivo. Únete gratis aquí.

05/10/2020

ANTI-FLEXIÓN LATERAL CON BANDA - Trainequi

Fitness

El entrenamiento de core nos ayuda a proteger la columna y a corregir posturas.

Además, nos proporciona equilibrio y estabilidad y nos hace más eficientes en cualquier deporte.

¿Por qué? Es muy interesante para retar al core ya que al llevar la banda en vertical, trabajamos con perturbaciones en un plano sagital.

¿Para qué? Evitar la flexión lateral de la columna y trabajar la estabilización del core.

IMPORTANTE: Apoyar la rodilla del lado que está más cerca a la banda elástica.

Otras noticias, videos, posts... de
Nerea Castro Chaudarcas

Usuarios que han compartido esto

Nerea Castro Chaudarcas

Ir a mi Web Ir a mi SportPage

Sugerencias

SportUniverse usa cookies propias y de terceros para obtener datos estadísticos de la navegación de usuarios y optimizar su servicio. Para más información lea Política de Cookies. ×