BRAZOS EN T TRX - Trainequi | Sport Universe

En SportUniverse, tu Red Social y Buscador Deportivo. Únete gratis aquí.

26/10/2020

BRAZOS EN T TRX - Trainequi

Fitness

En este ejercicio trabajamos la parte alta de la espalda (de forma directa) y, además, la estabilidad de la columna.

Con la flexión de hombros trabajamos el deltoides y, también, los aductores de la escápula.

Este ejercicio resulta muy interesante para corregir la postura.

No es apto para todos los niveles.

En caso de no disponer de TRX, se puede trabajar con banda elástica incrementando resistencia (cambiando de banda -color-) a medida que aumenta nuestro nivel.

IMPORTANTE: mantener la espalda alineada (evitar la extensión lumbar) y los hombros no deben elevarse.

Otras noticias, videos, posts... de
Nerea Castro Chaudarcas

Usuarios que han compartido esto

Nerea Castro Chaudarcas

Ir a mi Web Ir a mi SportPage

Sugerencias

SportUniverse usa cookies propias y de terceros para obtener datos estadísticos de la navegación de usuarios y optimizar su servicio. Para más información lea Política de Cookies. ×