CORE ANTI-EXTENSIÓN EN POSICIÓN DE CABALLERO - Trainequi | Sport Universe
En SportUniverse, tu Red Social y Buscador Deportivo. Únete gratis aquí.
16/11/2020
CORE ANTI-EXTENSIÓN EN POSICIÓN DE CABALLERO - Trainequi
En este tipo de ejercicios nuestro objetivo es resistir la extensión de la columna.
¿Por qué? Es muy interesante para retar al core ya que al venir la resistencia desde la espalda, trabajamos con perturbaciones.
¿Para qué? Evitar la flexión extensión de la columna y trabajar la estabilización del core.
IMPORTANTE: Alternar el apoyo de la rodilla en la esterilla en cada serie.
© 
Regístrate gratis si no dispones de una cuenta SportUniverse.
Saber más sobre SportUniverse, la plataforma para la comunidad deportiva.
También puedes hacerlo desde la App
Bienvenid@ !!
Ya tienes una fabulosa SportPage® repleta de fáciles herramientas para compartir y gestionar tus contenidos y para conectarte a una gran comunidad.
Si además quieres una espectacular web, entra y crea tu SportWeb® desde el botón Crear.
Buscador Global
