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  • 11/02/2025

    Vidalista (Tadalafil) – Uses, Benefits, and Safety Considerations

    Kitesurf

    Vidalista is a prescription medication containing Tadalafil, primarily used to treat erectile dysfunction (ED) and benign prostatic hyperplasia (BPH). As a PDE5 inhibitor, it increases blood flow to the penis, helping men achieve and maintain an erection. Unlike Sildenafil, Tadalafil has a longer half-life of up to 36 hours, earning it the nickname “The Weekend Pill.”

    According to the Journal of Sexual Medicine, Tadalafil is effective in over 80% of men with ED, making it one of the most trusted treatments. Research also suggests that around 322 million men worldwide will experience ED by 2025, highlighting the growing demand for reliable medications like Vidalista.

    While generally well-tolerated, Vidalista can cause headache, flushing, dizziness, and nasal congestion. Rare but serious side effects include priapism (prolonged erection) and vision loss. Patients with heart disease or hypertension should consult a doctor before use to ensure safety and effectiveness.

    Learn more about Vidalista at PharmaBridge International-

    https://pharmabridgeinternational.com/

  • 09/02/2025

    Pescara Femminile-Cagliari 5-3 | 17ª giornata | Serie A Fabless 2024/2025 | Highlights

    Fútbol Sala

    Segui la Divisione Calcio a 5 su:🔴 Youtubehttps://www.youtube.com/@DivisioneCalcioaCinque🔵 Facebookhttps://www.facebook.com/DivisioneCalcioacinque🟣 Instag...

  • 09/02/2025

    Serie A Fabless, gli anticipi: cinquina Pescara al Cagliari, l’ex Vanin frena il Tikitaka

    Fútbol Sala
    +2

    Cinquina del Pescara, che conferma il primato contro un ottimo Cagliari (5-3), mentre alle sue spalle il TikiTaka rallenta proprio all’ultimo secondo per mano dell’ex Vanin: 3-3 in casa CMB.

    BIS BELLI – XhaxhoVanelli e la doppietta di Belli nei primi 23′ sembrano aprire la strada ad un sabato tranquillo per il Pescara, che subisce però il ritorno delle rossoblù con Ribeirete nell’ultimo quarto: la tripletta dell’ex Lazio – intervallata dal guizzo di Pato – infiamma il finale (da segnalare anche il doppio giallo a Taty che lascia le sue in inferiorità), ma non basta ad evitare la sconfitta. 5-3 al PalaRigopiano.

    VANIN IN EXTREMIS – La legge dura e implacabile dell’ex, leggi Vanin, decide il pazzesco 3-3 del PalaSaponara tra CMB e TikiTakaVanin segna e rimedia all’autorete involontariamente firmata in precedenza, poi sono le giallorosse a scappare con Ortega Guidotti, ma il CMB non molla e accorcia con Amorim, la stessa che guadagna in extremis una punizione provvidenziale (con “rosso” a Bettioli). Manca un solo secondo sul cronometro: sul pallone va Vanin e non sbaglia. Doppietta personale e definitivo pareggio.

    SERIE A FABLESS – 17ª GIORNATA
    SABATO 8 FEBBRAIO – ORE 15

  • 07/02/2025

    Salsa Cero: El toque sabroso que todo deportista necesita

    Nutrición

    Tomarse en serio el deporte va más allá del entreno en el gimnasio, o lugar de ejercitación, llega también a tu cocina. La base para conseguir un rendimiento óptimo está en una comida saludable y equilibrada que, siendo sinceros, en ocasiones pueden volverse aburridas. Pollo a la plancha, arroz integral, ensaladas sin aderezo… Pero ahora ya puedes agregarles un toque de sabor más allá, a la vez que sigues cuidándote.

    Aquí es donde entran en juego las salsas 0, la revolución gastronómica para mantener la dieta bajo control sin sacrificar el sabor. Son un aliado perfecto para deportistas, ya que son libres de azúcar añadido y con muy pocas calorías, las salsas 0 son perfectas para los que buscan un extra de alegría en sus comidas sin sabotear sus objetivos.

    ¿Qué son exactamente las salsas 0? ¿Qué opciones y sabores existen? ¿Y cómo usarlas para dar otra vida a tus platos? Vamos a verlo.

     

    ¿Qué son las salsas 0 y por qué son ideales para deportistas?

    Las salsas cero, en ocasiones se conocen como salsas light o fitness, que no siempre son lo mismo, aunque sí son versiones mejoradas y menos calóricas de los aderezos tradicionales. Se diseñan de forma específica para reducir al mínimo el consumo de calorías, azúcares, carbohidratos y grasas, pero manteniendo al máximo el sabor original.

    Algunos de los beneficios con los que cuentan las salsas cero son: 

    • Control calórico: A la hora de seguir una dieta estricta, cada caloría es importante. Productos como el ketchup o la mayonesa tradicional pueden parecer inofensivos, pero tomar un par de cucharadas puede suponer decenas de calorías vacías. En cambio, las versiones cero resuelven este problema. 

    • Libres de azúcares añadidos: Las salsas cero evitan el riesgo que tienen dietas ricas en azúcares, puesto que no afectará negativamente a la energía y la recuperación muscular. 

    • Variedad de sabores: Desde la clásica mostaza o ketchup cero hasta opciones más creativas como barbacoa o alioli, estas salsas te permiten innovar en tus recetas.

     

    Clásicos reinventados: 

    Las marcas de salsas 0, como Prima, han entendido que los deportistas desean comer sano, pero no productos insípidos. Algunas de las opciones más populares son las siguientes; y además, te damos algunos ejemplos de cómo usarlas: 

    • Ketchup 0: Perfecto para acompañar hamburguesas fitness, huevos revueltos o incluso batatas al horno. Tiene el mismo sabor que el ketchup clásico, pero sin el alto contenido de azúcar que suele llevar.

    • Mayonesa cero: La textura cremosa de la mayonesa y su delicioso sabor es un clásico, pero la cantidad de grasas saturadas que contiene puede hacerla prohibitiva en muchas dietas. Con su versión 0, puedes añadirla a ensaladas, wraps o incluso mezclarla con otras especias para crear tus propios aderezos.

    • Mostaza 0: Un básico delicioso para aderezar carnes magras o como base de marinados. Además, al ser naturalmente baja en calorías, incluso su versión tradicional es bastante saludable.

    • Barbacoa 0: Si eres amante de las parrilladas, esta salsa será un imprescindible. Ideal para darle un toque ahumado a pollo, tofu o hamburguesas vegetales, por ejemplo.

    • Alioli 0: El acompañante perfecto para darle un toque mediterráneo a tus platos sin temer a las grasas excesivas.

     

    ¿Son realmente saludables?

    Las salsas cero son una gran alternativa, aun así es importante que leas las etiquetas con la intención. Debe revisar si los productos contienen edulcorantes artificiales o conservantes, que, aunque sean seguros es recomendable no tomar en exceso para una dieta equilibrada. Lo mejor es optar por marcas que prioricen los ingredientes naturales.

    Otro punto importante que debes tener en cuenta, es que, aunque sean bajas en calorías y azúcares, no deben convertirse en la base de tu alimentación. Utilizarlas como complemento y no como sustituto de alimentos frescos y ricos en nutrientes.

    La clave para aprovechar al máximo estas salsas está en la moderación y la creatividad. Aquí tienes algunos consejos prácticos:

    1. Marinados: Antes de cocinar tus proteínas, como pollo, pescado o tofu, prueba a  marinarlas en una mezcla de salsa 0 y especias. Por ejemplo, una pechuga de pollo bañada en barbacoa 0 con un toque de ajo en polvo y pimentón se convierte en una explosión de sabor.

    2. Dips saludables: Mezcla un poco de mayonesa 0 con yogur griego natural y añade hierbas frescas como cilantro o eneldo. Obtendrás un dip perfecto para acompañar vegetales o crackers integrales.

    3. Toques finales: A veces, un pequeño extra hace toda la diferencia. Añadir una cucharada de mostaza 0 a tus platos de arroz o ensaladas de legumbres puede transformar un plato aburrido en uno memorable.

     

    Dale sabor a tu rutina sin culpa

    Más que un simple accesorio en la dieta de los deportistas; la salsas cero pueden ser una herramienta para disfrutar de las comidas sin comprometer los objetivos de la dieta. Desde un simple toque de ketchup 0 en tus huevos matutinos hasta un marinado completo con barbacoa para tus cenas, estas salsas demuestran que comer sano no tiene que ser aburrido.

    Por eso, la próxima vez que estés mirando tu plato de pollo a la plancha con aburrimiento y resignación, recuerda: hay un mundo completo de sabor esperándote en las salsas cero. Tu dieta y tu paladar te lo agradecerán. 

  • 05/02/2025

    Largos o long runs de calidad y variados en el entrenamiento de running | Soy Maratonista

    Carreras Populares / Running

    Conoce cómo incorporar largos, longruns o tiradas de calidad en tu plan de entrenamiento. Además, cómo agregar variedad.

  • 05/02/2025

    ¿Cómo inscribirse en el Maratón de Nueva York 2025? | Soy Maratonista

    Carreras Populares / Running

    El Maratón de New York City TCS 2025 reúne una variedad de corredores en Nueva York. Para participar se debe ingresar en un sorteo de cupos no garantizados.

  • 05/02/2025

    Uso de pacers, liebres o marcadores de paso | Soy Maratonista

    Carreras Populares / Running

    Recomendaciones para apoyarse en los pacers, marcadores de paso o liebres y sacar el mayor beneficio en el maratón. También de la diferencia entre los élites y los populares.

  • 03/02/2025

    TikiTaka Francavilla-Pescara Femminile 2-2 | 16ª giornata | Serie A Fabless 2024/2025 | Highlights

    Fútbol Sala

    TikiTaka Francavilla-Pescara Femminile 2-2 | 16ª giornata | Serie A Fabless 2024/2025 | Highlights

  • 03/02/2025

    Derby d’Abruzzo di nuovo in parità. Bitonto, Falconara e Cagliari ok. CMB e Molfetta di misura

    Fútbol Sala
    +2

    Copia e incolla dell’andata nel derby d’Abruzzo disputato al PalaRigopiano. La capolista Pescara rincorre il TikiTakafino al 2-2 (bis di Soldevilla da una parte, Rozo e Pato dall’altra) e mantiene il primato a +1 dalle giallorosse.

    Ma in seconda piazza ci sono anche Okasa Falconara e Bitonto: le citizens passano 6-1 a Lamezia sull’asse Praticò-Ferrara (doppiette per loro, da sommare al gol di Isa Pereira e all’autorete di Araujo, autrice anche dell’unico gol biancoverde), 9-2 interno – invece – per le leonesse, che contro la Lazio raggiungono quota 100 gol realizzati (tris di Mansueto, bis di Luciléia, poi Nicoletti, Tampa, Diana Santos e Grieco, Siclari e Pascual per le biancocelesti) e staccano la Kick Off, oggi a riposo.

    A San Martino di Lupari, la CMB ringrazia una Vanin stratosferica (4 reti per l’ex TikiTaka) e ribalta completamente un match che vede la Vip avanti con Troiano e Sosztak: da 4-2 a 5-6 sull’altalena delle emozioni. In gol anche Vieira e Valenzano, mentre la rete di Salvador nel finale non riesce a colmare il minimo scarto.

    Prima il Foligno, poi l’Audace Verona: grazie al bis di Vecchione e alla rete di Virdis, il Cagliari scavalca all’ottavo posto le rossonere (in gol solo con De Cao) e centra un altro risultato utile in chiave salvezza. Ma bene anche il Molfetta che esce dalla zona playout battendo di misura l’Atletico Foligno (4-3): doppio Cokito, Matranga e Gurrieri per le pugliesi, per le umbre doppio Zelli e Pezzolla.

    SERIE A FABLESS – 16ª GIORNATA
    DOMENICA 2 FEBBRAIO – ORE 16

    CAGLIARI-AUDACE VERONA 3-1

    TIKITAKA FRANCAVILLA-PESCARA FEMMINILE 2-2

    FEMMINILE MOLFETTA-ATLETICO FOLIGNO 4-3

    VIP-CMB FUTSAL TEAM 5-6

    T&T ROYAL LAMEZIA-OKASA FALCONARA 1-6

    BITONTO-LAZIO 9-2

  • 01/02/2025

    Sara Andrés, una profesora de primaria y medallista en París: “Quiero que los niños vean desde pequeños que existen otras realidades”

    Atletismo Carrera

    La paratleta, que perdió ambos pies en un accidente y padeció dos tipos de cáncer, persigue la final de 100m después de competir también en salto de longitud

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